6 съвета за повече мотивация и забавление, докато тренирате EAT SMARTER
Монотонните тренировки във фитнеса, повтарящите се упражнения и перфекционизмът, предизвикани от нашето общество, са отговорни за факта, че много от нас просто вече не се радват на физическа активност. В този пост в блога ще ви обясня как се връща радостта от спорта.
Когато питам хората около мен защо се занимават със спорт, обикновено получавам един и същ отговор: "Искам да отслабна. Искам да изградя мускули. Искам да се подготвя". Също така започнах преди повече от три години с моята цел Укрепване на тялото, Ходих на фитнес около четири до пет пъти седмично и си взех един План за обучение тренирах.
В началото успях да го направя Силова тренировка постигнете много добри резултати. Загуба на мазнини, изграждане на мускули, подход от шест пакета. С тези видими успехи наистина се насладих на спорта. Бях мотивиран, изпълнен с енергия и нямах търпение да тренирам отново. С течение на времето обаче резултатите стават все по-малко, а разликите все по-малко. Имах чувството, че просто стъпвам на място и неведнъж си задавах въпроса: „За какво правя това? За да отговарям на определени стандарти? перфектно тяло имам?"
Липсата на промени ме караше да ставам все по-недоволен от себе си, затова тренирах още по-усилено и оперирах по-често Тренировка за издръжливост. Бях развил много ясна принуда да се упражнявам, но всъщност аз самият не го осъзнавах.
Когато отидох в ежедневна тренировка Забелязах, че мисълта за моята тренировка ми създаде чувство на нежелание. Исках да си остана вкъщи и да се отпусна. Разбира се, все пак отидох в студиото, защото тренировките бяха рутина и част от ежедневието ми.