6 съвета за по-гладка и здрава кожа - Здравословен живот
Всяка жена обича да има гладка и кадифена кожа, без да полага много усилия в това отношение. За съжаление външните фактори или течението на времето могат да попречат на тази мечта. В такива случаи е необходимо да полагате повече грижи за кожата си, така че да изглежда точно така, както искате и най-важното да останете здрави.
Ето 10 начина, по които можете да подобрите текстурата на кожата си и да я направите по-мека:
1. Ексфолирайте кожата си
Ексфолирането не само премахва мъртвите кожни клетки, за да имат по-сияен тен, но ще премахне излишното масло и ще почисти порите, които са склонни към петна и акне. Пилингът е от съществено значение два пъти до максимум три пъти седмично.
Избягвайте твърдите ексфолианти, тъй като те могат допълнително да ви дразнят или дори да доведат до белези. Опитайте се да използвате само нежни ексфолианти, като препарат за почистване с млечна киселина. Това ще помогне да запазите кожата си възможно най-кадифена и да забавите появата на фини линии.
2. Избягвайте фактори, които увреждат кожата
Алкохолът, тютюнопушенето, кофеинът и прекомерното излагане на слънце са фактори, които застрашават здравето на кожата. Разбира се, тези вредни навици са рисков фактор за здравето като цяло, но ефектите се наблюдават и върху кожата. Всички тези фактори допринасят за дехидратацията на кожата, с времето UV лъчите ускоряват процеса на стареене на кожата.
Избягването или минимизирането на излагането на слънце с дрехи, шапки или слънцезащитни продукти е задължително, за да поддържате кожата си възможно най-млада и кадифена. Да не забравяме ръцете, чиято кожа също е важна. За някои перфектни нокти, където използвате полуперманен лак Cupio, трябва също да имате кадифени и гладки ръце.
3. Пийте зелен чай
Ако имате раздразнена кожа или петна, противовъзпалителните свойства на зеления чай могат да бъдат успокояващи. Този чай също съдържа определени елементи, които могат да помогнат за предотвратяване на разрушаването на колаген, който води до бръчки.
4. Поддържайте стреса под контрол
Стресът може да има отрицателни ефекти върху кожата и кожата, като я изсушава и причинява акне. Това се дължи на факта, че стресът увеличава производството на хормони, като кортизол, който може да намали способността да се бори с бактериите, причиняващи акне.
Препоръчително е да практикувате редовно техники за управление на стреса като йога, дихателни упражнения и медитация. Това може да помогне за предотвратяване на акне, псориазис или други кожни заболявания.
5. Подобрява качеството на въздуха
Цигареният дим например може да доведе до отделяне на свободни радикали, които увреждат кожата и ускоряват нейното стареене. Разбира се, има и други замърсители, които могат да повлияят неблагоприятно на кожата.
Затова внимавайте да не се излагате твърде често в такива пространства и винаги да проветрявате стаята си, където прекарвате повече време. Също така имайте предвид, че сухият въздух вътре може да дехидратира кожата и да направи фините линии по-видими.
6. Изберете продукти на водна основа
Някои кремове, балсами или стилизиращи продукти могат да запушат порите и да се появят акне, особено на челото и гърба. Ето защо се препоръчва да се използват продукти за грижа на водна основа и да се избягват тези, които съдържат минерално масло, пчелен восък или микрокристален восък.