6 съвета за липса на подути крака

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 13.06.2018 г. в 14:02

прясна вода

Дълго пътуване със самолет или кола, твърде дълго време, прекарано в тъпчене ... Има много причини, поради които краката ни се подуват. И нашият комфорт страда. Въпреки това, този временен оток, свързан с натрупването на вода в подкожните тъкани, рядко е обезпокоителен.

Но от съображения за благосъстояние е възможно да се въведат няколко стратегии, които помагат на краката да се издуват. Масажи, пози, диета... Обясняваме правилните действия, които да предприемем.

Повдигнете краката

Това е един от най-често практикуваните жестове, с основателна причина. Когато са причинени от лошо венозно връщане, подутите крака бързо се облекчават от повдигане. "Намалява отока чрез подобряване на венозното връщане и дренаж на долните крайници ", обяснява д-р Ариел Толедано, флеболог, на нашите колеги в Medisite.