6 съвета от професионалистите за ребалансиране на храната Прочетете!
За да сте в добро здраве, няма тайна: имате нужда от здравословна диета и специално адаптирана към вашия профил! Как да разберем нашите грешки и да открием храните, които ни липсват? И преди всичко, как да успеете да балансирате храненията си, за да се почувствате по-добре и да възвърнете здравословното си тегло? 5 експерти ни предоставят своите добри съвети !
За да сте в добро здраве, няма тайна: имате нужда от здравословна диета и специално адаптирана към вашия профил! Как да разберем нашите грешки и да открием храните, които ни липсват? И преди всичко, как да успеете да балансирате храненията си, за да се почувствате по-добре и да възвърнете здравословното си тегло? 5 експерти ни предоставят своите добри съвети !
1) Намерете правилната диета за САЩ
Наднормено тегло, диабет, автоимунни заболявания ... За Д-р Мишел Лалемент, всички тези заболявания, свързани с въздействието на нашата околна среда (храна, токсини, стрес и т.н.), имат хранителна реакция, която е първата стъпка към това да станете участник в здравето на човека !
В „Определете диетата си“ той обяснява, че е от съществено значение да намерим правилната диета за нашето тяло и ни предлага тестове, съвети за по-добро хранене и по-добро здраве.
2) Поставете слънцето в нашето небце от вкусове
Професор Анри Жою, в Change Your Diet обяснява, че трябва да ядем правилните неща, за да може всичко да работи добре в тялото ни (черен дроб, бъбреци, мозък). Конкретно това означава по-специално консумация на повече зеленчуци, по-малко месо и млечни продукти, избягване на индустриални храни и благоприятстване на пара.
Това, което ядем, пряко влияе на нашето здраве, настроение, морал ... Така че по-доброто хранене означава по-добро. Без да яде захари или лактоза. Нищо вълшебно за професора, освен здрав разум и забавление в чинията.
3) променете връзката ни с храната