6 Супер фино изгарящо мазнини смути; годни
Отслабнете бързо, без деликатеси, като консумирате деликатеси. Искаш да кажеш, че е невъзможно? Уелнес кафенето вече ви представя божествени, подхранващи и изгарящи мазнини смутита, които лесно можете да избавите от досадните си мазнини, консумирайки за закуска или вечеря! Смути от ананас Съставки: ¼ ананас 1 чаена лъжичка пресен джинджифил 1 деци прясно изцеден портокалов сок 1 щипка канела 1 чаена лъжичка нарязани листа от лимонена трева 1 чаена лъжичка мед Обелените […]
Смути от ананас
¼ ананас
1 чаена лъжичка пресен джинджифил
1 деци прясно изцеден портокалов сок
1 щипка канела
1 чаена лъжичка нарязани листа от лимонена трева
1 чаена лъжичка мед
Нарежете обеления ананас и хвърлете в блендера. Добавете настъргания джинджифил, канела, мед и лимонена трева, след което изсипете портокаловия сок. Смесете добре.
Защо е добре?
Ананасът съдържа ензим, наречен бромелиада, който ускорява метаболитните процеси в организма и разграждането на протеини и мазнини. Смутито е богато на фолиева киселина, витамин С, калий, мед и калций. Има силен детоксикиращ ефект, така че можете да го използвате по време на почистващи процедури.
Ябълков шейк
1 по-голяма ябълка
1,5 деци пресен портокалов сок
1 чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
половин лимон настъргана кора
1 чаена лъжичка мед
1 щипка канела
Нарежете измитата ябълка, добавете портокаловия сок, киселото мляко, меда и канелата, след което настържете лимоновата кора. Смесете добре, след което изсипете в по-голяма чаша.
Защо е добре?
Ябълките са изключително богати на фибри, наречени пектин, които освен че съдържат много малко калории, ви дават усещане за ситост и помагат на тялото да се детоксикира. Канелата помага за обработката на захарта и понижава високата кръвна захар. Освен това този шейк е пълен и с витамини и минерали.
Смес от киви и пъпеш