6 седмици за отслабване - 6 седмици, 10 килограма - Dieting Femina

отслабване

Свежи новини

Споделете 6-те седмици за отслабване Снимка: Profimedia - Red Dot Сара Малм беше доволна от тялото си, докато се прибра от почивката си тази година и беше шокирана да свали 4,5 килограма за кратък период от време.

Въпреки че изобщо не беше с наднормено тегло, тъй като тежеше 71 килограма, тя се чувстваше все по-зле в кожата си.

Той обаче изобщо отказа да диетира и да пости, затова изобрети специален метод. Сара се постави на 8-седмично предизвикателство, през което искаше да отслабне с 5 килограма, без да отнема нищо от себе си.

Разбира се, той през цялото време беше наясно, че нещата няма да вървят без движение, затова отиде да тренира 4 пъти седмично. Тренировката му се състоеше от 45 минути кардио, една минута кросова тренировка и една минута интервално колоездене.