6 салати, които да ви помогнат да отслабнете
Те обогатяват всяко хранене и се считат за най-подходящия: салати от хрупкави листа. Сега отново е сезонът за вкусните зимни сортове, които се характеризират с особено пълен аромат. Но най-доброто от всичко: вашите „вътрешни ценности“ ласкаят фигурата ви.
1. Крес като топинг
Пикантният крес с леко пикантната си нотка не само подправя всяка салата - билката съдържа и изобилие от микроелемент хром, който ще ви запълни светкавично.
2. Агнешката салата осигурява оптимално изгаряне на мазнини
Популярната зимна салата класика с фин вкус на ядки е отлично средство за отслабване, тъй като съдържа много магнезий, който стимулира изгарянето на мазнините. Освен това малките кичури салата са добри източници на желязо и витамин С, които стимулират метаболизма. Отглеждане на агнешка салата сами: Ето инструкциите в Моята красива градина.
Отслабнете бързо: Отървете се от стомаха си благодарение на богата на протеини диета
3 килограма по-малко светкавично бързо: Богатите на протеини ястия стимулират изгарянето на мазнините и ви правят плосък корем.
3. Фризе регулира апетита
Перистата маруля е близък роднина на плодолистната салата от ендивия, поради което фризето понякога се нарича и къдраволистна ендивия. Неговите тайни за отслабване са деликатно тръпчиви вещества, които стимулират потока на жлъчката и насърчават храносмилането - и не на последно място, разбира се, спират прекомерния апетит.
4. Цикорията неутрализира глада за сладост
„Нещо горчиво в устата е здравословно за стомаха“, казва народният език - и по отношение на ефекта на отслабване на горчивото вещество интибин, съдържащо се в цикория, можете също да очаквате факта, че той неутрализира глада за сладост и гарантира, че ще бъдете сити много бързо и на всичкото отгоре също така позволява изгарянето на мазнини наистина да работи с пълна скорост.
5. Китайското зеле насърчава храносмилането
Китайското зеле се състои от 95 процента вода - но останалите пет процента имат всичко! Перфектното попури от тънки витамини, минерали, микроелементи и синапено масло активира метаболизма и по този начин допринася за по-бързо отслабване.
Още един плюс: Диетичните фибри стимулират червата.
6. Захарният блат засилва метаболизма ви
Подобно на колегите си за салата китайско зеле и цикория, захарният блат може не само да се използва суров като хрупкава салата, но и да се готви като зеленчук. Тънките му минерали придават на метаболизма мощен удар. Например, калцият участва в активирането на ензими и хормони, които ви помагат да отслабнете.