6 признака, че не сте толкова плодородни, колкото сте си мислели
Фертилитетът не е същото като забременяването. Трябва да мислите за плодовитостта като за нещо, което постоянно работи, за да повлияе на вашите решения. Не е нужно да чакате, докато имате бебе, за да разберете дали ще имате проблеми в тази област. Предотвратяване на проблеми!
Първата стъпка към това е да разберете колко сте изложени на възможността да забременеете трудно. Възможно е да не правите някои неща добре в живота си. Промяна във времето! Ето някои рискови фактори, на които трябва да обърнете внимание според списание MindBodyGreen!
Спите по-малко от седем или осем часа
Ще го почувствате и вие, ако не спите достатъчно. За тези, които спят малко, нивата на лептин са по-ниски и лептинът е отговорен за регулирането на менструалния цикъл. За съжаление, ако процесът на лептин е повреден, може да бъде по-трудно да забременеете.
Прекалено сте слаби
Разбира се, невероятната цифра е нещо добро, но само докато процентът на телесните мазнини е в правилния диапазон. Това е така, защото ИТМ, който е твърде нисък, показва ниско съдържание на мазнини в тялото, въпреки че играе важна роля за правилната функция на хормоните. С твърде нисък индекс на телесна маса, хормоните не работят достатъчно добре, за да бъдат фертилни, когато е време да се роди бебе. Изследванията също така показват, че жените с ИТМ под 18,5 са по-склонни да забременеят, докато жените с по-висок ИТМ са по-склонни да забременеят.
Пиете твърде много алкохол