6 причини да се откажете от диетите на Fork & Bikini
Спрете диетите !
Диетата е като бивш, който ни се кълне, че се е променил: знаем, че не трябва да й вярваме, но не можем да не се надяваме.
Резултат: опитваме отново (с диети, а, ако бившият ни е прекалено зле за него!), Но губим повече време и енергия, отколкото тегло.
За да сложат край на този порочен цикъл, Fourchette & Bikini са събрали най-добрите причини да се откажат окончателно от диетата !
Защото не работи !
Йо-йо ефект, дефицити, депресия. Често това, което губим, когато се подлагаме на диета, е време, енергия и още повече, ако афинитетите ! От друга страна това, което печелим със сигурност е: раздразнителност, умора, да не говорим за килограмите, които натрупваме след като „чудодейната диета“ приключи !
В допълнение, чрез натрупване на рестриктивни диети, тялото ни свиква с лишаване от калории и е все по-трудно да отслабнем. Резултат: лишаваме се, не губим грам, разочаровани сме, правим пропуски, чувстваме се виновни, все още не отслабваме, изпадаме в депресия . !
Защото диетите ни подлудяват
Нека си признаем, диетите винаги ни подлудяват: бързо идваме да се претегляме 10 пъти на ден, да извика за най-малкото взето обратно кило („Но това е поредният хит на майка ти и нейния зъл гратен дофинос!“), да позорят околните, когато не осъзнаят, че сме загубили 500 грама. Сигурен залог е, че нашите близки ни предпочитат с нашите 2-3 излишни килограма, но се отпуснете !
Защото, за да отслабнете, няма нужда от диета
Внимание, лъжичка ! Ето така желаната рецепта на чудодейната диета, за да поддържате форма, да изглеждате добре и да изглеждате добре в тялото си.: яжте балансирана диета (плодове, зеленчуци, месо и риба), не прекалявайте и се опитайте да спортувате два пъти седмично. Ха, всъщност, това не е лъжичка, ние го повтаряме през цялото време. ! За да отслабнете, не ви е необходима диета, а само малко здрав разум.