Загуба на тегло, която се усложнява - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Нека се представя, аз съм Луси, на 17 години съм.
Ето го, преди година започнах да бъда наблюдаван, за да отслабна, защото бях с наднормено тегло и много самосъзнателен. Все още съм (комплексиран и с наднормено тегло). Всичко вървеше добре, за малко под 5 месеца бях загубил около 7 кг или дори 8. Целта ми беше поне 15 кг. Бях много горд.
За съжаление за около 3/4 месеца спрях „диетата“ си по различни причини. През този период качих 4 кг.
Стигнахме до настоящия ми проблем. Измина около 1 месец, откакто поднових диетата си, започнах и спорт. Спорт, с който не съм се занимавал през периода, когато съм свалил своите 7 кг.
Много бързо успях отново да сваля 3 кг, като възобнових здравословното хранене. Но тук вече 2 седмици бях заседнал с тегло, което не иска да слиза и дори се увеличава с няколко грама в зависимост от деня. Абсолютно не разбирам. Вече не ям нищо, ям много разумно дори по-добре, отколкото когато загубих 7 кг, закусвам повече, много внимавам да не ям нищо мазно. Така че не разбирам.
Изминаха 5 дни, откакто се претеглих, толкова се страхувам да стъпя на кантара, с нетърпение да видя, че теглото ми е нараснало повече, въпреки че не ям почти нищо.
В същото време, откакто започнах отново диетата си, започнах да приемам капсули за отслабване, две различни игри.
Мислите ли, че моята стабилизация, докато не ям нищо, може да дойде от там? Или нещо друго ви идва на ум ?
Наистина съм изгубен .
Благодаря ви много, надявам се, че ще можете да ме просветлите, защото тази ситуация се превръща в мания. Мисля за това денем и денем.
Имах същия проблем като теб преди няколко месеца или дори година бях на диета, не беше яде по-малко, но всичко, не си бях поставил конкретна цел или конкретна дата, просто бях мотивиран да загубя без значение колко килограма.
Тогава имах спад в диетата си поради семеен проблем и си върнах килограмите, които бях загубил около 5 и след това трябваше да се опитам да повторя диетата, която бях правил, но нищо повече теглото беше заключено на същия брой.
От своя страна в момента не се опитвам да губя само за да се стабилизирам, изчаквам още малко, за да започна отново, за да се чувствам по-добре, по-уверен. Бих ви посъветвал да изчакате може би малко и прочетох, че се страхувате от мащаба си, но се опитайте да се видите в огледалото си, без да мислите за числото, което виждате, на кантара това е по-стресиращо от нещо друго.
Аз в момента вече не се претеглям и започвам да се оценявам, тъй като със сигурност съм с някои извивки, но се чувствам красива въпреки всичките години, в които се мразех. Научих, че бихме могли да бъдем много красиви с криви и вие вероятно също !
Смелост и не се колебайте да отговорите
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Имах същия проблем като теб преди няколко месеца или дори година бях на диета, не беше яде по-малко, но всичко, не си бях поставил конкретна цел или конкретна дата, просто бях мотивиран да загубя без значение колко килограма.
Тогава имах спад в диетата си поради семеен проблем и си върнах килограмите, които бях загубил около 5 и след това трябваше да се опитам да повторя диетата, която бях правил, но нищо повече теглото беше заключено на същия брой.
От своя страна в момента не се опитвам да губя само за да се стабилизирам, изчаквам още малко, за да започна отново, за да се чувствам по-добре, по-уверен. Бих ви посъветвал да изчакате може би малко и прочетох, че се страхувате от мащаба си, но се опитайте да се видите в огледалото си, без да мислите за числото, което виждате, на кантара това е по-стресиращо от нещо друго.
Аз в момента вече не се претеглям и започвам да се оценявам, тъй като със сигурност съм с някои извивки, но се чувствам красива въпреки всичките години, в които се мразех. Научих, че бихме могли да бъдем много красиви с криви и вие вероятно също !