6 ползи от гъбата Рейши (плюс странични ефекти и дозировка)
Ориенталската медицина използва много различни растения и гъбички. Интересното е, че гъбата рейши е особено популярна.
Той има различни потенциални ползи за здравето, включително засилване на имунната система и борба с рака. Наскоро обаче неговата безопасност се съмнява.
Тази статия ще ви разкаже какво трябва да знаете за потенциалните ползи и рискове от гъбата рейши.
Гъбата рейши, известна още като Ganoderma lucidum и lingzhi, е гъба, която процъфтява на различни горещи и влажни места в Азия (1).
В продължение на много години тази гъба е основна в източната медицина (1, 2).
В гъбата няколко молекули, включително тритерпеноиди, полизахариди и пептидогликани, могат да бъдат отговорни за въздействието му върху здравето (3).
Въпреки че самите гъби могат да се консумират пресни, често се използва и прахообразна форма на гъбата или екстракти, съдържащи тези специфични молекули.
Тези различни форми са тествани в клетъчни, животински и човешки изследвания.
По-долу са 6 научно проучени ползи от гъбата Рейши. Първите три са подкрепени с по-силни доказателства, докато тези на останалите са по-малко убедителни.
Един от най-важните ефекти на гъбата рейши е, че тя може да засили имунната ви система (4).
Въпреки че някои подробности са неясни, проучванията с епруветки показват, че рейши може да повлияе гените в белите кръвни клетки, които са съществени части на вашата имунна система.
Освен това тези проучвания показват, че някои форми на рейши могат да променят възпалителните пътища на белите кръвни клетки (5).
Изследванията при пациенти с рак показват, че някои от молекулите в гъбичките могат да повишат активността на вид бели кръвни клетки, наречени естествени клетки убийци (6).
Естествените клетки убийци се борят с инфекциите и рака в тялото (7).
Друго проучване показа, че рейши може да увеличи броя на другите бели кръвни клетки (лимфоцити) при хора с колоректален рак (2).
Въпреки че повечето от ползите от гъбата рейши за имунната система са наблюдавани при болни хора, има някои доказателства, че тя може да помогне и на здрави хора.
В едно проучване гъбичките подобряват лимфоцитната функция, която помага в борбата с инфекциите и рака, при спортисти, изложени на стресови условия (8, 9).
Други изследвания при здрави възрастни обаче не показват подобрение в имунната функция или възпаление след 4 седмици прием на екстракт от рейши (10).
Като цяло е ясно, че рейши оказва влияние върху белите кръвни клетки и имунната функция. Необходими са повече изследвания, за да се определи степента на ползите за здрави и болни хора.
обобщение Гъбата Рейши може да засили имунната функция чрез въздействието си върху белите кръвни клетки, които помагат в борбата с инфекциите и рака. Това може да се случи главно при болни хора, като при здрави хора се наблюдават смесени резултати.
Много хора консумират тази гъба поради потенциалните й свойства за борба с рака (11, 12).
Всъщност проучване на над 4000 оцелели от рак на гърдата установи, че около 59% са консумирали гъба рейши (13).
В допълнение, няколко проучвания с епруветки показват, че това може да доведе до смърт на раковите клетки (14, 15, 16).
Резултатите от тези проучвания обаче не са непременно равностойни на ефикасността при животни или хора.