6 полезни съвета за избавяне от подагра
В миналото подаграта е била наричана „болест на царете“, защото само богатите са могли да си позволят да купуват червено вино и месо. Последните са храни, богати на пурин, който е основната причина за високото ниво на пикочна киселина, която се натрупва в различните стави и причинява подагра. Твърди се, че някои природни средства са по-полезни от други за облекчаване на болката, причинена от това заболяване. Така че ето 6 съвета за избавяне от подаграта.
Подагра засяга 1 на 100 французи според проучване, публикувано на Allodocteurs. Пристъпът на подагра може да бъде изключително болезнен, тъй като засегнатата става става подута, гореща на допир и много зачервена. Това заболяване може да се влоши от диета, богата на животински протеини и от алкохол.
Какво е подагра ?
Подаграта е вид артрит, който причинява болка, подобна на остеоартрит, въпреки че има няколко отчетливи разлики. Причинява се от високо натрупване на пикочна киселина в кръвта, което причинява възпаление с дискомфорт и болка.
Възпалението на ставите често изисква лечение, но спазването на диетичните препоръки може да облекчи симптомите на подагра. Ето няколко лесни съвета:
1. Пробиотици
Засега изследванията по тази тема са ограничени, но обещаващи. Китайско проучване през 2014 г. показва, че млечнокиселите бактерии, пробиотиците, могат да имат способността да разграждат пикочната киселина. За да предотвратите и облекчите подаграта, тогава изберете кефир, ферментирали храни или обикновено кисело мляко, източници на пробиотици.
2. Витамин С
Според последните проучвания високият прием на витамин С е свързан с по-нисък риск от подагра. Добавянето на витамин С може също да бъде от полза за предотвратяване на подагра. Ще намерите този витамин в портокал, киви, чушки, зеле и пъпеш.