6 перфектни ястия от хранителната зона на Chris Aceto
6 перфектни ястия от Крис Ацето
на Миямото »11 май 2006 г. 11:08 ч
2 филийки многозърнест хляб
2-3 филийки сирене с намалена мазнина
3-4 филийки филийки пуйка
Горчица и майонеза с ниско съдържание на мазнини
352 калории 36 g протеин 34 g въглехидрати 12 g мазнини
на jeiti »11 май 2006 г. 11:09 ч
Това е 500 грама по-добре.
на Кристофър Вагнер »11 май 2006 г. 11:28 ч
това е лека закуска между храненията
"Защо? Удобство и онова толкова необходимо шесто хранене за деня. Балансираната комбинация от протеини, въглехидрати и мазнини в този сандвич е чудесна за изграждане на мускули."
btw, ще последват още статии - по една всяка седмица.
тук моята снимка от клиенти на acetos
на Миямото »11 май 2006 г. 11:46 ч
не ме обвинявайте, обичам да провокирам. но със сандвича ми е ясно, че клиентите му изглеждат така извън сезона!
на Кристофър Вагнер »11 май 2006 г. 11:58 ч
Не бива да се хващаме в тази една рецепта сега. факт е, че Крис Ацетео е един от най-добрите диетолози там и той знае какво е добро или лошо с години (практически) опит.
ето рецепта от andreas frey, който дори яде кифлички по време на своята wk диета:
100 г рула (2 броя)
150гр филийки пуйка
1 яйце
5 мл масло от шафран (1/2 супена лъжица)
Не боли
на BB изрод »12 май 2006 г. 7:16 ч
Добре, че Фред стана, чаках го.
Също така намирам плана за нещо друго, но не и за добро, поне харесвам закуската тук.
Първо тостът, не мога да разбера, защото има по-добро. И тогава там е и Мая.
Смес от кварк + овесени ядки + ленено масло вероятно е по-подходяща като лека закуска !
на клуб »15 май 2006 19:56
добра идея! Преди всичко храненията са по-разнообразни от 500g кварк. не е нужно да се измъчвате през цялото време. Малко от тях правят wk диета тук.
но с цялата любов, моля, проверете отново хранителната информация. отзад и отпред не са прави. откога има 300g юфка само 83g kh. и това е само пример
на Кристофър Вагнер »15 май 2006 21:12
300g варени юфка имат между 78 и 85g kh
на jeiti »15 май 2006 21:21
на Уау 1970 »16 май 2006 г. 6:27 ч
Е, не мисля, че тостът е толкова лош, всъщност е идеален за хора, които работят между тях. 12g пълнозърнест препечен хляб (4 филийки сандвич) съдържа само 32 Kcal 1 яйце. 6 въглехидрати 0,5 мазнини.
На мен обаче имам само пилешко или пуешко и затова не е толкова суха зелена краставица.
Но и останалото не намирам за толкова специално, може би и аз трябва да вляза в бизнеса, изглежда можете да спечелите парите си с него.
Още по-добре, всички отваряме страница заедно и продаваме нашите рецепти и електронни планове.