6 отлични храни за пикочния мехур - eBUCATARIA
Независимо дали често имате инфекции на пикочните пътища или цистит, или имате инконтиненция на урината и пикочният мехур не работи както преди, едно е сигурно: освен лечението, препоръчано от Вашия лекар, храненето също има значение.!
И както при всяка болест или здравословен проблем, хранителният избор може да ни помогне или, напротив, да ни навреди повече, ето 6 от най-полезните храни, които можете да ядете за здравословен пикочен мехур.
Един от начините да се уверите, че елиминирате бактериите от пикочните пътища е да пиете много течности, особено вода. Експертите обаче казват, че трябва да слушаме собственото си тяло и да намалим от тези 8 чаши вода на ден, ако например изпитваме нужда да уринираме по-често от обикновено.
2). Сок от червена боровинка
Неотдавнашно проучване разгледа ефективността на сока от червена боровинка и добавките на червена боровинка при инфекции на пикочните пътища. По този начин се стигна до заключението, че и двете драстично намаляват повторяемостта на тези инфекции.
3). Пълнозърнести храни с високо съдържание на фибри
Тъй като някои проблеми с пикочния мехур всъщност могат да бъдат причинени от тазовите органи, винаги бъдете внимателни с храносмилането! Необходимо е да се консумират фибри, за да не се запек. Запекът влошава всички нарушения на пикочния мехур и дори може да ви отведе по грешен път поради симптомите, които изпитвате.
4). Аспержи
Алкализиращите зеленчуци са за предпочитане, когато се говори за интерстициален цистит или болка в пикочния мехур. Така че, завършете диетата си с аспержи, но и с други зеленчуци, които попадат в тази категория: авокадо, броколи, спанак и т.н.
5). Диня
Че все още е сезонът му, разберете, че храни като диня, целина или магданоз имат свойството да почистват пикочния мехур, но и уретера.
Тъй като киселите млека днес са в много разнообразен диапазон, но не непременно по-здравословни, кефирът изглежда е идеалното решение, когато искаме да направим безопасен избор. Разтоварен с различни багрила или химикали, направен по проста и традиционна рецепта, кефирът се счита за естествен пробиотик, който помага за колонизиране на червата с добри бактерии, като същевременно насърчава елиминирането на токсините.
Какво трябва да избягвате?
Включете в този списък всяка храна, която може да раздразни пикочния мехур: цитрусовите плодове, шоколадът и алкохолът са сред най-често споменаваните. За да сте сигурни обаче, че изключвате всичко, което може да ви нарани, обърнете внимание на симптомите и вижте какво причинява или утежнява болката ви.