6 неща, които трябва да знаете за хранителните добавки с колаген добре; годни
75% от кожата ни се състои от колаген, почти 30% от протеина на тялото ни се състои от колаген. Поради тази причина той се нарича още основният протеин на красотата.
Основните градивни елементи на протеините са аминокиселините. Тялото използва аминокиселини за изграждане на мускули, хрущяли и кости, наред с други неща, а също така се грижи за здравето на косата, съединителните тъкани и кожата ни. Има много видове аминокиселини, но колагенът е най-важен, тъй като играе видна роля в съединителните тъкани и кожата.
С напредването на възрастта, за съжаление, тялото е все по-малко способно да произвежда точното количество колаген, така че изглежда препоръчително да го заменим с хранителна добавка на възраст над 25 години. Не случайно все повече производители излизат на пазара с продуктите си на прах и таблетки. Но дали наистина си струва да ги използвате?
Има няколко вида колаген
Знаете ли, че има повече от дузина разновидности на колаген? Други видове се грижат за здравето на кожата и костите като хрущялите. Това затруднява избора на правилния продукт. Най-често, когато приемаме колаген на прах, обикновено получаваме колаген от тип I, който се извлича от кожата и костите на животните, както и рибните люспи. Хидролизираните, т.е. аминокиселинните вериги се разбиват на по-малки единици, така че да могат да се разтварят както в горещи, така и в студени течности. Той също така се превърна в един от най-често използваните колагени поради лекотата на използване, тъй като може да се добавя към почти всичко, от кафе до смутита.
Изследването се фокусира върху ефекта му върху ставите
Изследванията вече са показали в началото на 90-те, че приемането на колаген може значително да намали симптомите на артроза, известна още като износване на хрущяла на ставите. Неотдавнашно проучване потвърждава предишни констатации, че четирима от петима пациенти съобщават за 26% намаляване на болката след перорална доза от 40 mg дневно. Пациентите са получавали колаген тип II, който е извлечен от пилешки хрущяли. Те все още не знаят каква е причината за лечебния ефект, но се смята, че противовъзпалителните му свойства ще подобрят състоянието на пациентите.