Въпроси Jumbo! 4,4 кг Scitec Nutrition
Моля, бъдете търпеливи, можете да зададете нов въпрос за този продукт само след като отговорите на въпроса си.
Jumbo е идеален за вас. В допълнение към основен мултивитамин напр. Mega Daily One Plus и вие сте добре да започнете.
По принцип Jumbo! трябва да се освобождава само след тренировки, солидната диета не може да бъде заменена от никакви набиращи тегло, а SuperCarb Fast всъщност не може да бъде полезна само за напълняване от нея. Вместо това опитайте малко MRP.
Обикновено ви съветваме да работите върху мускулна група само веднъж седмично. Ако зад вас е останала мускулна група, може да искате да я тренирате два пъти, така че! Ако не изоставате от гърдите и ръцете си от останалата част на тялото, не се стремете към по-добро развитие, защото лесно можете да се претренирате. Забелязах още една грешка във вашия тренировъчен план, в който нямаше крака. в петък бих заменил крака ви изцяло на краката ви, в сряда бих тренирал само на задно рамо, а в четвъртък бих сложил страничното си рамо до гърдите си (ако все пак искате да тренирате на него два пъти) и в понеделник на предното ми рамо. В началото бих тренирал само една мускулна група два пъти седмично, две изобщо. Можете също така да направите своя "удвояващ ден" с едната ръка до себе си, а другата с тренировка за ръце.
220гр. В Унгария има други разпоредби, така че на унгарския етикет има 133gr.
На 15 години още не препоръчвам Jumbo! Купете качествена суроватка: 100% Whey Protein Professional и добавете SuperCarb Fast. Можете да отидете на смути в съотношение 1: 1. (40-40gr кажи).
От друга страна, на 15-годишна възраст все още не е нужно да се притеснявате, теглото ще дойде по-бързо по-късно.
Определено Jumbo! . Много по-сложен от Whey + SuperCarb.
220гр на порция. 4-те мерителни лъжици. Тогава 220/4 = 55гр.
Честно казано, ако сте подредили храната си и наистина не можете да получите повече калории с твърда храна, струва си да помислите само за тях.
Volumass 35 има по-високо съдържание на протеин и по-малко CH в него, това е по-скоро за напреднали потребители. Jumbo! и както подсказва името му, атакува с брутална доза и голямо количество въглехидрати, но по-малко протеини.
И бих искал да подчертая едно нещо и да разбера: ПРАВЕТЕ ВСЯКА ХРАНА, ТОВА Е ПРИНЦИПНО! Също така, не забравяйте да вземете витамин. Наддаването на килограми може да се приема на гладно сутрин в продължение на няколко дни след тренировка върху трудно набиращо се тяло. Но! На първо място, храната трябва да е наред. И ако дозата след тренировка на набиращото тегло не е достатъчна след няколко месеца, трябва да повишите въглехидратите си в диетата си. Ако не можете да ядете това количество, можете да отидете на празен стомах с доза наддаване на тегло. Повече помощ: диета за напълняване
Не е достатъчно да ядете много, качеството е дори по-важно от количеството, можете да прочетете повече за това тук: диета за увеличаване на теглото.
Увеличаването на теглото е важно след тренировка, ако искате да растете, но силното мулти е още по-важно: Multi-Pro Plus или Builder Pak.
Рибата в описанието е: Смесете 1 порция (220 g) Jumbo прах с 400 ml вода. Пийте по 1 порция дневно, за предпочитане след тренировка.
А за Jumbora е написано: Смесете 1 порция 133g (2 1/3 лъжички джъмбо на прах) на ден с 250 ml вода, за предпочитане след тренировка.?
Аз съм 22-годишна 180/51 кг. Ужасно трудно напълнявам и искам преди всичко да натрупам мазнини върху себе си. Този продукт би ли бил полезен? Или сте го написали само след тренировка. За мен би било добре малко мазнина, върху която да мога да надграждам. бихте ли препоръчали това Спазвам диета, но килограми не ми идват.
Благодаря за отговора предварително:)
Здравейте! Не градите нищо на мазнини. Защо искате да събирате мазнини? Просто се клати, доста е отблъскващо.: D Не можете да изградите нищо върху него, отделен слой между кожата и мускулите. Мисля, че трябва да започнете с основите, т.е.прочетете това: Изтеглете жълтата капсула
Ето как да се възползвате максимално от наддаването на тегло: диета за наддаване на тегло Подобряващи теглото в гейнери - кога, колко, как, защо?
И за Jumbo: много полезна добавка, АКО храната е наред! Но първо трябва да се оправи. След това можете да добавите малко. В обобщение: имате нужда от добра диета за наддаване на тегло, това идва с добавки и не на последно място тренировка!
Около 40 до 50 грама е количеството протеин, което тялото може да използва в рамките на хранене, въпреки че това очевидно зависи от здравето. Това може да е малко повече за диета поради по-лесното храносмилане, така че не бих взел порциите на място, особено за Jumbo!: Съдържа огромно количество захар, която трябва да се пие само след тренировка, може лесно водят до мазнини през деня.
Подобряващи теглото - кога, колко, как, защо?
Той вече съдържа креатин, така че не е нужно да го носите със себе си. Ако искате да приемате креатин като лек за други тестени изделия:
Приемане на креатин в режим на изграждане
BCAA са нещо, което е почти винаги добро, когато пиете. Това е добре за наддаването на тегло, защото ви помага да се регенерирате. И преди и по време на тренировка, той предотвратява катаболизма и изтласква чувството на умора.
Тоест, струва си да закупите отделен BCAA.
Достатъчно след тренировка, но само половин доза. (Пълната доза от лъжицата също би спряла и стомахът ви може да не е доволен от толкова много въглехидрати наведнъж.)
Излишно е да ядете овесени ядки сутрин, защото по този начин има много въглехидрати в себе си. Струва си да се вземат след тренировка.
За овесена каша сутрин предпочитайте 100% суроватъчен протеин Professional.
133g е новата препоръчителна унгарска, 220gr се препоръчва другаде. Всъщност след тренировка са достатъчни 2 супени лъжици.
Ако искате да напълнеете, Jumbo! Добре е, но без добра диета не струва нищо.
Златните правила за бързо изграждане на мускулите
Да, достатъчно Джамбо! бизнес. BCAA 1000 обаче е напълно ненужен преди тренировка. По-скоро консумирайте BCAA по време на тренировка.
След тренировка ще е достатъчна половин доза (дори лъжица би спряла на 220гр).
Креатинът може да върви до него, но мега амино е ненужно, има Jumbo! в без протеин.