6 неща, които се случват, когато ядете ябълка всеки ден
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. Това е стара английска поговорка и доказва, че хората отдавна знаят за лечебните свойства на ябълките. По принцип почти бихте могли да го наречете оригинална суперхрана. Всъщност една ябълка на ден предпазва от много болести.
Това се случва, когато ядете ябълка всеки ден
# 1 Вашата имунна система ще бъде подсилена
Ябълките са особено богати на витамин С. Следователно ежедневната консумация предотвратява например грипоподобни инфекции, треска, бронхит и подагра.
# 2 Можете да спите по-добре
Според проучвания дори една ябълка преди лягане осигурява спокоен и дълбок сън. Това се дължи главно на факта, че той разпределя кръвната захар равномерно през нощта.
# 3 Рискът от инфаркт е намален
Според проучвания две ябълки на ден предотвратяват втвърдяването на артериите и инфарктите. Това се дължи главно на високото съдържание на пектин, което понижава нивото на холестерола в кръвта. Веществото обаче седи в кората на ябълката, така че тя трябва да се консумира цяла.
# 4 Кожата ви ще бъде чиста и гладка
Ябълките също правят чудеса за кожата - и то не само когато са изядени. Ако разтриете половин ябълка върху измитото си лице, ще постигнете изясняващ ефект. Маска, направена от настъргани ябълки, от своя страна изглажда кожата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
# 5 Може да отслабнете
Според бразилско проучване жените, които са яли ябълка преди всяко хранене, са загубили с 33% повече тегло, отколкото жените, които не са.
# 6 Зъбите ви стават по-бели
Разбира се, ябълките не могат да заместят миенето на зъбите. Дъвченето на ябълка обаче стимулира производството на слюнка в устата, като по този начин намалява производството на бактерии.
Най-новите видеоклипове на ELLE.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки