6 напитки, които грубо угояват Ами; годни

Тези вкусни напитки са истински калорични бомби - но ако сте на диета, трябва да се откажете от тях, в противен случай те биват застреляни за идеалната фигура на бикини!

угояват

Кола, газирани и сладки безалкохолни напитки, алкохолни напитки, млечни шейкове - за тях се знае, че угояват, но за съжаление това е само незначителното лошо: все още има много деликатеси, за които се смята, че са здравословни, от които се завърта балансът на езика!

1. Кафе напитки

Изненадахте ли се? Но е истина! Кофеинът засилва метаболизма ви, но само ако го пиете в черно: каквото и мляко, кубчета захар или сметана да сложите в него, вече сте стигнали до другата страна на коня! Ето защо кафенетата изгарят поне толкова калории, колкото пенената сладкарница.

Знаеше ли? Деци капучино например има точно толкова калории, колкото известният Риго Янчи (320 ккал); а съдържанието на калории и захар в голямо студено кафе дори смачква сметаната (450 kcal/3 dl)!

2. Обезмаслено мляко

Не се шегуваме! Тези, които пият нискомаслено или 1,5% мляко, могат да знаят много повече сантиметри за себе си! Това е така, защото можем да пием по-малко мляко със съдържание на мазнини най-малко 2%, а те също имат много повече калций в себе си, което помага за изгарянето на мазнините. Така че колкото по-тлъсто е млякото, толкова по-добре!

Знаеше ли? Птичето мляко си струва злато! Една халба съдържа само 40 калории и по-малко от 1 грам захар (!), Плюс достатъчно калций, за да покрие препоръчителната дневна доза.