Какво да правите, ако ви боли главата
„Само кълвачът няма главоболие“.
Народна мъдрост.
Боже, как ме боли главата! И не пиех вчера! Ето това е обидно! И той като че ли не беше настинал. Но не спах през нощта, не помня до кога. Навън вали и валя. Всичко пада извън контрол!
Включвам компютъра. Търсене в Yandex. „Как да премахна главоболието“? Гуруто мълчи. „Желаната комбинация от думи не се среща никъде” ... Матюк за себе си и въведе просто „главоболие”. Уау! Няма да чета толкова след месец! Сега ми трябва!
Все пак изрових няколко практически съвета.
1. При главоболие се опитайте да избягвате суровите звуци, миризми, вкусове, температурни промени. Като цяло, всички остри.
2. Ако навън е студено, носете шапка. Дори лекият шал намалява понякога вероятността от главоболие и ако главата вече боли, тогава не позволява още повече да боли.
3. Главоболието е заболяване най-често психологическо. Ако болката е непоносима - не бързайте да поглъщате цяло хапче! Отчупете малко парче. Разтворете го в чаша вода. И сега най-важното! Затворете очи и си представете как разтваряте цялото хапче в тази чаша! Пийте бавно, за да опитате лекарството! Ефектът от малко парче и цяла таблетка е приблизително еднакъв.
4. Обикновено главоболието не се появява внезапно. Опитайте се да си спомните какво предшества болката. В бъдеще просто се опитайте да избегнете ТОВА. Ако болката се дължи на времето, просто вземете това предвид и не се „навивайте“.