6 храна, която изглежда здравословна, но ви прави лошо Е; годни
Пуканки Има много леки версии на пуканки в магазините, така че е лесно да се предположи, че това е здравословна закуска, но поради високото съдържание на натрий и диацетил, диетолозите съветват да не се консумират редовно пуканки. Вместо това яжте естествени маслодайни семена от време на време с около шепа. Леки дресинги за салати Били ли сте някога разглеждали [...]
Поп-царевица
В магазините се предлагат много леки версии на пуканки, така че е лесно да се предположи, че това е здравословна закуска, но поради високото съдържание на натрий и диацетил, специалистите по хранене съветват да не се консумират редовно пуканки. Вместо това яжте естествени маслодайни семена от време на време с около шепа.
Леки дресинги за салата
Гледали ли сте някога съставките в леки дресинги за салати? Те едва се побират на бутилката ... Те са пълни с консерванти и други добавки (да не говорим за високото им съдържание на натрий и захар), така че е много по-добре да поръсите салатата си с малко екстра върджин зехтин и балсамов оцет.
Ароматизирано, нискомаслено кисело мляко
Не попадайте в капана на „нискомасленото“. Това, че сте с ниско съдържание на мазнини, все още няма да ви направи здрави. Фактите показват, че повечето ароматизирани кисели млека съдържат над 15 грама захар в малка кутия от 125 грама. Купете си натурално, нискомаслено гръцко кисело мляко и го овкусете със сезонни плодове или дори малко мед.