6 фактора, които ви напълняват

10 май 2016 | От Gael.be

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

може бъде

Днес има много диети за отслабване. Но има и много фактори, които ви пречат да загубите тези излишни килограми. Ето топ 6.

1. Стрес

Стресът произвежда кортизол, хормон, който насърчава апетита. Всички ли сме жертви на това, парченце шоколад или пакетче чипс, когато се чувстваме тъжни, ядосани или разочаровани? Накратко, експлозивният коктейл за да наддават на тегло... Даваме ви няколко съвета, за да се научите да управлявате стреса си.

2. Липса на сън

Спи твърде малко или си ляга късно увеличава вероятността от наддаване на тегло. Колкото по-дълго стоите будни, толкова повече имате искам да закусвам. С липса на сън, хормоните насърчават апетита. Ето защо изпитвате глад сутрин, когато не сте спали по-малко. Имате ли проблеми със заспиването? Ето 7 златни правила за спане като бебе.

3. Хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза може да бъде причина за затлъстяването при някои хора. Един от основните симптоми е наддаването на тегло хипотиреоидизъм. Умората може да бъде причинена и от щитовидната жлеза. Говорете с Вашия лекар !