6 ефективни суперхрани от плота за зеленчуци EAT SMARTER
Да остаряваш, да, но моля, без бръчки и болки. Нито един вълшебен куршум не е прекалено скъп за това. Яжте се млади и се вписвайте с природните продукти против стареене. Разходи по-малко и гарантирано работи. Дори науката вече се е съгласила по този въпрос. EAT SMARTER е избрал 6-те най-големи супер таланта от щанда на пазара със страхотен вкус за вас.
1. Кайсия - нежната сладост за сърцето
Всички се хвалят за нейния деликатен аромат на мед. Сладките плодове предпазват и от инфаркти и инсулти. В кухнята кайсиите могат да се използват както за десерт, така и за обилни ястия. Сушените плодове (но само с биологично качество) са чудесен нискокалоричен заместител на сладкишите.
2. Боровинки - любимите ни съкилийници
Като малки енергийни пакети, мини топчетата зареждат клетките на тялото ни с ценни хранителни вещества. В стресиращо ежедневие малкото зрънце укрепва мозъка ни като храна за мозъка. Това прави посягането към сладкия грях с хрупкавите плодове чисто удоволствие. Нейната дива сестра, боровинката, е дори по-здравословна от боровинката. Но това е чиста стока. И не на рафта с плодове, а в гората!
3. Нар - розови времена за кожата и косата
Розовите, сладко-кисели ядки на екзотичния плод са нещо за ценителите. Освен това съставките му осигуряват деликатен тен и блестяща, здрава коса. Нашите плодови рецепти за красота, направени от божествения нар, ще се стопят в устата ви ...
4. Броколи - малки цветчета със сила
Изследователите са съгласни: Твърди се, че фините зелеви зеленчуци предпазват от вредното слънчево лъчение и дори от рак. Но това не е единствената причина, поради която е любимата ни кухня. Неговият мек вкус ще убеди дори гастрономи, които иначе просто биха въртели носа си към зелето. С броколи, супите, гратените или зеленчуковите гарнитури са чудесно лесни за приготвяне.
5. Чесън - страхотната супер крушка
Твърди се, че малката грудка до домати, зехтин и лук е причината за старостта на жителите на средиземноморските региони. Обичаме всяка една от нейните скилидки, защото сосовете от айоли от чесън, дзадзики и паста придават това нещо определено, но и дъха ни. За да не се държат колегите и приятелите на разстояние поради неприятни миризми, просто хапнете няколко листа пресен магданоз, след като се насладите или изпиете чаша мляко.
6. Авокадо - "горското масло"
Кръглият плод кара сърцето ни да бие по-бързо. И това се има предвид буквално. Една трета от авокадото се състои от здравословни мазнини, поради което плодовете са най-богати на калории от всички зеленчуци и плодове. Финият ядков вкус на южнячката може да бъде разнообразен и да се комбинира в кухнята. Нашият съвет: поставете кремообразната плът върху хляб с пикантен вкус вместо масло.