6 добри храни за зъби

Връзката между храната и зъбите ни е двусмислена. През повечето време остатъците от храна, останали между зъбите, създават проблеми като увреждане на емайла, повишена киселинност, която насърчава кариеса, както и неприятни петна и натрупвания на зъбен камък. Ако различни реклами ни подтикват да консумираме прекрасни дъвки, които избелват емайла ни и ни дават свеж дъх, днес искаме да представим поредица от храни, които поддържат зъбите ви здрави и чисти чрез съединенията, които те съдържат.

Разбира се, всякакъв вид храна, независимо колко здравословна, трябва да се яде умерено. По същия начин миенето на зъбите поне сутрин и вечер е задължително, за да поддържаме зъбите си красиви и здрави до старост. Има обаче някои храни, които трябва да се предпочитат пред другите, защото са много по-„приятелски настроени“ към нашите зъби и ни помагат в усилията ни да поддържаме устната хигиена.

Плодове, чайове и основни храни

Списъкът с тези шест препоръчани храни за здрави зъби включва абсолютно всичко, което трябва да съдържа здравословната диета, особено през лятото: плодове, чай, млечни продукти, риба и ... сладка изненада.

Нека не удължаваме любопитството ви и да започнем да говорим за тези полезни за зъбите храни:

1. Сирена

Млечната индустрия, както традиционната румънска, така и международната, ни предлага изключително голям асортимент от сирена. От традиционната телемеа, до прясната моцарела или изисканите френски сирена, всички тези продукти са предпочитани от милиони румънци. Много добре, защото приеманият от тези храни прием на калций поддържа зъбите ни здрави и здрави. Освен това съдържанието на млечна киселина в сирената е бактериално неутрализиращо средство, което насърчава кариеса.

2. Ягоди

Плодовете (разширеното семейство, част от които са ягодите) често се обвиняват, че оставят петна върху зъбния емайл. Това се решава, разбира се, с ефективното четкане. Но ягодите имат специално свойство, което ги изважда от сенчестия конус на останалите плодове от семейството им по отношение на ефекта върху зъбите.

Малките семена по цялото тяло на този плод действат като истински продукт за премахване на котлен камък, докато ги дъвчем и почистваме емайла на отлагащите зъби.

Ценена заради високото съдържание на Омега 3 и заради специфичния си вкус, сьомгата е полезна храна и за вашите зъби. Също така е богат на калций и витамин D - последният е от съществено значение за фиксирането на калций в костите и зъбите.

Благоприятното въздействие на сьомгата върху зъбите е еднакво, независимо дали предпочитате да я ядете сурова, в суши или да я готвите на фурна или на пара.

Една ябълка на ден държи лекаря далеч, казва поговорка и ако този лекар е зъболекар, тогава поговорката е напълно вярна. Ябълките съдържат ябълчена киселина, основна съставка в продуктите за избелване на зъбите. В допълнение, твърдата и лъскава обвивка осигурява микропочистване на зъбите всеки път, когато хапваме от ябълка. И така, има две много добри причини, поради които ябълките не трябва да липсват от вашата диета това лято.

Чаят, подобно на плодовете, е източник на оцветяване на зъбите, ако се консумира в излишък. Но ако го консумирате умерено, зеленият чай и черният чай са изключително полезни за здравето, ароматни и богати на антиоксиданти. Един от тях, катехинът, инхибира растежа на бактериите в устата - основната причина за кариеса.

6. Черен шоколад

Обещах ви сладка изненада в този списък и ето го! Шоколадът с високо съдържание на какао (над 70%) е богат на съединение, наречено CBH, което укрепва зъбния емайл, намалява чувствителността на зъбите и увеличава устойчивостта на кариесите. Освен това тъмният шоколад съдържа по-малко захар и не е толкова голям враг на силуета, колкото сортовете с мляко или различни пълнежи.

Разбира се, умереността е ключовата дума във всичко, свързано със здравословното хранене, но сме сигурни, че от тези шест храни, които поддържат зъбите ви здрави, ще можете да правите вкусни комбинации през цялата година.

Кариесът ни показва, че нещо в начина ни на живот и особено в храненето не е наред. Зъбите и костите се нуждаят от реминерализация както вътрешно чрез важни за организма хранителни вещества, така и външно чрез локални приложения на калциев фосфат и брашно.

Не забравяйте: фиксирането на калция в костите и зъбите се извършва с помощта на витамин D3, така че се възползвайте от слънцето и останете поне един час сутрин и един вечер на слънце.

Какво трябва да знаете за зъбния имплант?

Със сигурност сте чували за зъбните импланти, но имате редица въпроси по този въпрос. Зъбният имплант замества изгубен зъб, така че новият да изглежда, да се прикрепя и да функционира като естествен зъб. Други опции, като протези или зъбни мостове, могат да доведат до увреждане на костите и да повлияят на вашата диета, усмивка, реч или други ежедневни дейности.

Днес професионалният зъбен имплант е решението за възвръщане на вашата уверена усмивка. Открийте отговорите на вашите въпроси в редовете по-долу.

1. Защо пациентите избират зъбен имплант?

Зъбните импланти са най-естествената форма на липсващо заместване на зъбите. За разлика от други опции, зъбните импланти не се плъзгат и не предизвикват нежелани звуци, когато човекът говори, смее се или яде, което дава много увереност в ежедневните ситуации. Зъбните импланти също са щастлив вариант, защото поддържат и стимулират здравето на костната структура и запазват структурата на лицето.

2. Какво е зъбен имплант?

Зъбният имплант е цилиндричен или коничен елемент, изработен от титан, който има ролята да замести зъбния корен. Съединител, известен като протезен абатмент, се поставя върху зъбния имплант, така че да може да го свърже със зъба или зъбите, които се подменят. Третият и последен елемент е коронката, т.е. зъбът, създаден по модела на естествените, така че всичко да изглежда напълно естествено. Никой няма да осъзнае съществуването на зъбния имплант.

3. Какви са предимствата на зъбния имплант?

Има два вида зъби, млечни и постоянни. Когато постоянен зъб, много или всички от тях са загубени поради кариес, пародонтоза, зъбните импланти успяват успешно да ги заменят. Новите зъби са постоянни и не изискват допълнително внимание или специални грижи.

Зъбните импланти могат да издържат цял живот и да подобрят външния вид, увереността, способността да ядете всички храни, които искате и да имате активен начин на живот, без ни най-малка грижа за зъбите.

4. Какви са недостатъците на зъбните импланти?

Както всяка малка хирургична процедура, има риск от инфекция, възпаление, болка, но лекарят ще ви покаже подробно как се управляват тези ситуации, което се прилага към вашата конкретна ситуация.

Ако челюстната кост е твърде тънка за поставяне на зъбен имплант, може да се наложи процедура за присаждане на кост и венеца, което може да увеличи цената на лечението. Инвестицията за зъбен имплант може да бъде платена в повечето от дългосрочните практики.

5. Каква е продължителността на процедурата за зъбен имплант?

Процесът на зъбния имплант се извършва на няколко етапа, като цялото лечение продължава от 3 до 9 месеца. Голяма част от това време включва време за оздравяване и регенерация на костите. Първата интервенция включва поставяне на зъбния имплант в челюстната кост, последвана от период на почивка от няколко месеца. Следващата интервенция включва поставяне на опората и новия изкуствен зъб. След това идва друг период на изцеление.

В случай на някои хора ще е необходима и намеса в костната присадка, процес, който предшества поставянето на импланта. По време на костна присадка, парче кост се взема от друга част на челюстта или тялото и се трансплантира в областта, където трябва да се постави зъбният имплант, или може да се използва човешка кост, пейка, синтетична кост или костна кост. животински произход.

Как да облекчим болката, причинена от появата на млечни зъби?

След като мине периодът на колики, бебето ще премине през друго, също толкова взискателно: изригването на зъба. Тук срокът на поява на първите зъби може да бъде напълно различен. При някои деца може да настъпи ранно никнене на зъби, започвайки от 3 месеца, при други, напротив, може да е по-късно, по-близо до възраст от 1 година. Средно никненето на зъби започва на възраст 4-7 месеца.

За да разберете дали бебето ви ще „маркира“ първия зъб в живота си, има определени признаци. От тях най-важни са прекомерното слюноотделяне, оток и сърбеж в венците на детето. Поради дискомфорта, който изпитват, децата стават особено капризни и се нуждаят от повече внимание.

Детето има нужда от любов

Процесът на никнене на зъби може да се усложни от нарушения на съня, отказ от храна, повишена телесна температура, диария. За да облекчите състоянието на бебето и да намалите дискомфорта и болката по време на никнене на зъб, опитайте се да го вземете на ръце, да го кърмите при поискване, независимо от графика на кърменето, да го люлеете и успокоявате.

Но на помощ ви идват и някои малки „трикове“, които могат да накарат малкото да преодолее тези болки по-лесно.