Основни принципи за здравословен начин на живот; Зелена аюрведа
Аюрведа изброи много предложения за дълъг и здравословен живот, които бяха много важни по времето, когато бяха написани. Те включват следните четиридесет важни насоки:
1. Крайностите трябва да се избягват и да се възприеме средният златен път.
2. Всички човешки дейности са предназначени за щастието на всички живи същества, базирани на дхарма (правилна отговорност и дълг в ежедневието).
3. Трябва да вършим работа, която насърчава четирите цели на живота (дхарма, артха, кама и мокша).
4. Поддържайте балансиран ум през периоди на успех и провал.
5. Избягвайте продължително излагане на слънчева светлина и носете шапка, докато сте на горещо слънце.
6. Не докосвайте неизвестно куче или диво животно.
7. Не оставяйте непознат в дома си.
8. Не пъхайте ръката си в която и да е дупка в земята.
9. Не стъпвайте и не заставайте на нечий гроб.
11. Не пътувайте сами до чужди места и избягвайте опасни ситуации.
12. Не гледайте слънчево затъмнение, нито правете любов по време на някакво затъмнение.
13. Не проявявайте неуважение към някое божество или гуру.
14. Приятелите трябва да бъдат обслужени с обич и добри дела, докато други трябва да бъдат държани на разстояние.
15. Тези, които нямат препитание, които страдат от болести и които страдат от скръб, трябва да бъдат уважавани и помагани в най-голяма степен.
16. Към всички животни и дори насекоми трябва да се отнасяме със състрадание и доброта.
17. Бог, кравите, брахманите, старейшините, лекарите и гостите трябва да бъдат много уважавани.
18. Не убивайте животни за храна, ако другата храна е в изобилие.
19. Слушайте внимателно другите хора и в точното време кажете истината, която е полезна за всички. Не говорете негативно или кажете нещо лошо за хората в тяхно отсъствие.
20. Не натрупвайте неоправдано стрес чрез претоварване или недостатъчно използване на сетивните органи.
21. Вземете билки и лекарства според пракрутите и викрутите, включително ежедневно расаяна.
22. Облечете се подходящо според сезона.
23. Уважавайте природата и планетата Земя, като защитавате околната среда от замърсяване.
24. Винаги трябва да покривате устата си, ако кашляте, прозявате се или кихате.
25. Трябва да получите адекватна почивка и умерени нива на активност, преди да спрете, преди да се изтощите.
26. Не седяйте дълго време на твърд стол или твърда повърхност.
27. Не стойте със заключени колене за продължителен период от време.
28. Не бива да гледате дълго слънцето.
29. Внимавайте при повдигане на тежък предмет и не носете тежък товар на главата си.
30. Избягвайте сексуалната активност скоро след обилно хранене.
31. Не се занимавайте с наркотици и алкохол.
32. Трябва да избягвате продължително излагане на бури, студени ветрове, топлинни вълни, прах, сняг и силна слънчева светлина.
33. Не кашляйте, кихайте, яжте и не спите в неудобно положение.
34. Избягвайте излишни кавги.
35. Зората и здрачът са добри времена за медитация, така че избягвайте да ядете, да се съчетавате и да спите в тези времена.
36. Избягвайте да ядете храна или напитки, дадени от непознат.
37. Не потискайте естествените импулси на кашлица, прозяване, кихане, елиминиране на чревни газове, уриниране, дефекация и еякулация.
38. Потискайте всякакви самоуверени или смели импулси, както и тези на гняв и насилие. В съвременен пример пример за това са екстремни спортове като бънджи скокове или смели ски.
39. Избягвайте негативното мислене.
40. За истински търсещ целият свят е гуру (учител).
41. В наши дни можем да разширим този списък, за да включим и други важни фактори, като подходяща диета, ежедневие и сезонна рутина.