Защо гладът удължава живота Учените са установили
Чудото на изцелението чрез глад е известно още от древността. Тайната на изцелението е проста! Тялото не успява да се отърве от отпадъците и се нуждае от време за детоксикация. След гладуването много токсини се елиминират от тялото и то става по-младо, по-силно и по-здраво.
В началото на май любителите на плажа започват да се занимават интензивно с фигурата. Един от най-простите начини да отслабнете е да ограничите диетата си. Международно изследване за въздействието на ограничената консумация на храна върху продължителността на живота стигна до заключението, че гладът удължава живота.
Японски учени са установили, че гладуването 2 за два дни удължава живота на нематодите от Caenorhabditis elegans. Друго проучване показва, че мишките, които са гладували в продължение на един ден, живеят с 30% по-дълго от тези в контролната група. Този метод за ограничаване на приема на храна се нарича „преустановено гладуване“.
Някои положителни ефекти от ограничаването на храната, открити при животните, са валидни и за хората.
През последните години са получени много данни, потвърждаващи защитното действие на автофагията. Той започна да се разглежда като ефективен метод за лечение на болестта на Алцхаймер.
Сега знаем, че ограничаването на приема на храна гарантира ефективното начало на автофагия във всички клетки на тялото, включително мозъчните клетки. Остава само да решим как да организираме по-ефективно графика за гладуване.
Тайната на прекъснатия глад се състои от 2-3 дни глад и консумация през другия период на необходимото количество хранителни вещества. В гладни дни не можете да ядете нищо, просто пийте много вода. Описан е и положителен ефект от големи интервали между храненията от 5-7 часа.
Когато задавате менюто, имайте предвид, че е необходимо да осигурите на тялото достатъчно количество хранителни вещества. Трябва да спазваме препоръчителната дневна норма, като обръщаме повече внимание на витамините и микроелементите.
Прекъснатият глад е доста грубо ограничение. За да избегнете негативните последици, трябва да се консултирате с лекар. Само здрави хора, които не страдат от хронични заболявания, могат да започнат да гладуват.