6 дажби за поход в автономия с бивак L; лека туристическа храна Форумът на
Вие не сте идентифицирани.
Реклама
# 1 01-05-2018 20:44:00
6 дажби за автономен преход с бивак
За 5-дневен независим преход в Джура ще ми трябват 6 студени дажби през първите 3 дни. Тогава ще има зареждане с гориво.
Този път не искам да използвам печка.
Предполагам, че трябва да изчисля колко калории имам нужда на ден (1,80 м 70 кг) -> 2000 до 3000 Kcal според някои сайтове!
Закуската ще се състои от 3 krispolls (36 gr = 145 Kcal, защото 405 Kcal/100gr) и кафе
За да съставя дажбите си помислих за бадеми, наденица (422 Kcal/100g), сирене (като мимолета, за да го запазите, 344 Kcal/100g), пълнозърнест хляб (269/100g) и табуле (363 Kcal/100gr).
Ще ми трябват някои идеи за промяна на дажбите.
Почти съм начинаещ, защото не аз бях успял досега.
Благодаря ти
# 2 01-05-2018 21:00:41
Re: 6 дажби за автономен преход с бивак
Здравей !
Природата ни е дала две уши и една уста, за да чуем два пъти това, което казваме.
# 3 01-05-2018 21:12:48
Re: 6 дажби за автономен преход с бивак
Не обичам да поемам водеща роля в подгряването на храната си в екскурзия, затова изстинах.
Лично аз взимам гигантски органични крекери със семена от ементал и тиква (8,5cmx12cm).
Купувам кутия с малки корабни рилети от сьомга от 125g (261kcal/100g), с които разстилам 3 бисквити.
Крекерът е 25g за 113kcal, продават се по 8.
Те пазят много дълго време, което е отлично в продължение на няколко дни. Той може да замести хляб или друг.
Те се намират под различни марки (Auchan, Carrefour, Casino.) Но те са еднакви.
В противен случай приемам сашета от салати в стила на студено органично табуле (220 г на саше), St Agaume, пармезан.
# 4 01-05-2018 21:41:45
Re: 6 дажби за поход в автономност с бивак
Ще изпиете студеното си сутрешно кафе ?
За студени ястия можете да си направите солена каша: овесени ядки с вода или сухо мляко + вода, стафиди, сушени домати, сушено месо, малки парченца сух кимион гауда.
Крекери под всякаква форма + пастети/намазки със сирене също са добри.
Можете също така да вземете вече приготвени подправени зърнени храни, обикновено в продажба в органични отдели или от марката Ebly, малко по следния начин: обикновено се загрява малко с 2 супени лъжици вода в тенджерата, но това е добре за мен. да го ядете студено, защото беше прекалено мързеливо или времето беше много лошо и се яде много добре (дори малкото осолено с леща, но трябва да харесате ^^). Предимството е, че е наистина подхранващо и калорично. Недостатъкът: не е много лек (около 200 грама).
Последно редактирано от Adrienne (01-05-2018 21:42:18)
Ако не можете да мислите: ходете. Ако мислите твърде много: ходете. Ако мислите лошо, вървете отново.
(Жан Джоно)
# 5 01-05-2018 21:46:57
Re: 6 дажби за автономен преход с бивак
Със сигурност е тежък, но много интересен, когато отивате на бивак или поход на места, където няма вода.
# 6 01-05-2018 22:14:14
Re: 6 дажби за автономен преход с бивак
В ключовите теми (свързани в менюто на форума) има: Храна без ястия без печка, може да даде идеи.
Свръх лекото ходене не е цел, а средство. „Тежка чанта е торба, пълна с мъка“.
Моето оборудване за Исландия 2008 в детайли.