Тренировка за изправяне, за да отслабнете - новини - дестинация santé
Според резултатите от работата, публикувани в The European Journal of Preventive Cardiology, стоенето, вместо да седите шест часа на ден на бюрото, може да ви помогне да поддържате форма и за някои дори да отслабнете.
Утвърден факт е, че продължителното седене насърчава кардиометаболитни заболявания. Проблем за общественото здраве, когато знаем, че европейците седят средно по 7 часа на ден. Следователно е спешно да се изправим. Американски изследователи - чрез пресяване на резултатите от 46 проучвания - току-що показаха, че изправянето ви позволява да изгорите допълнителни 0,15 kcal на минута в сравнение със седенето.
По-малко 2,5 кг годишно ...