6 1 съвет от работния стрес до празничния стрес - д-р

За да можете да си починете в мир

За да отпуснем истински заслужените няколко дни, които прекарваме в почивка, по-добре е да направим малко по-съзнателна организация на живота си предварително и да се подсигурим и на работа.

стрес

Лятото ни е на врата и може би просто ни утешава, че скоро отиваме на почивка. Много пъти обаче стресът е по-силен от очакваното, дали ще останем без нас на работното си място, или възрастната баба може да мине без нас, докато си почиваме.

Има ефективно решение за този страх: трябва да уредим всичко предварително, така че е много по-малко вероятно да бъдем бомбардирани със SOS разговори точно когато започнем хек на езерото Балатон, коктейл край басейна на хотела или приготвяне на конфитюр в селска вила.

1. Най-важното е да дадем на началниците си добра прогноза за нуждата ни от свобода, тъй като това ще ни даде най-добрия възможен шанс да бъдем одобрени.

2. За да избегнете ужасното явление, че когато се върнете на бюрото и пощенската си кутия в очакване на много натрупана работа и задачи, струва си да поработите малко напред или да потърсите колега, на когото смеем да поверим сърдечни всякакви задачи, докато ние си почиваме.