5-те тибетци са древна практика за поддържане на форма и младост! Пътувам за мен
Кесако ?
Тази практика, идваща направо от манастирите, премахнати от Хималаите, е последователност от нежни гимнастически движения за запазване на жизнеността и младостта.
Тези обреди, дълго пазени в тайна, са открити от западния свят през 30-те години на миналия век благодарение на Питър Келдер автор на книгата 5-те тибетци: Тайните на младостта и жизнеността.
Какви са ползите от него ?
За да усетите предимствата, трябва да започнете! Това е техника, която изисква последователност. Важно е да сте последователни в усилията си и да не пропускате тренировката си повече от веднъж седмично. Практикуващите започват да виждат ползите след 30 дни. Ето основните предимства:
- Енергизира цялата организация
- Дистресът осигурява психическо и физическо благополучие
- Стимулира ендокринните жлези
- Помощ за дишане
- Отпуска тялото
- Помогнете да спите по-добре
- Подобрява гъвкавостта и позволява добра стойка
- Улеснява загубата на тегло