5-те най-нискокалорични меса на скара

скара

Всяка година във Франция завръщането на хубавото време и меките температури подписват голямото завръщане. барбекю! Вярно е, че добрият барбек с приятели или семейство винаги е приятелски момент, който всички оценяват. Всички, с изключение може би на нашия силует: да, между merguez, chipolatas, първокласно ребро и розе, е трудно да се направи барбекю, без да се напълнят калориите! И накрая, освен ако не знаете 5-те най-калорични меса на скара, разбира се !

Това лято, за да приготвите леки барбекюта, ще трябва да заложите на пуешко месо! Наистина, с приблизително 120 ккал/100 грама, далеч сме от чиполата, която достига максимум от 340 ккал на 100 грама. Да не говорим, че за разлика от merguez и колбасите, пуйката на скара също е с ниско съдържание на мазнини, наситени мастни киселини и холестерол.

Пуешкото месо също е с много високо съдържание на протеини, което ни държи сити в дългосрочен план. Идеално да се противопоставите на призива на лед в 15 часа! Нещо, което да ви накара да пожелаете да хапнете шишчета от мерга и пиле това лято не ?

2. Пилешки гърди

Нека нещата да станат ясни: за да не се римува това лятно барбекю с „калории“ и „целулит“, имаме всички интереси да се доверим на птиците! Тъй като точно като пуйка, пилешките гърди се отличават с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини (само 1,8 g/100 грама) и калории (121 ккал на 100 грама пилешки гърди).