5-те най-интересни свойства на ягодите - Пресни

Смлените ягоди в съзнанието на мнозина се появяват просто като десерти, сладкиши, може би като съществен съпровод на романтични вечери, заедно с шампанско. Макар че има много повече от това: ягодите притежават богатство от супер добри качества, за които чуваме болезнено малко в ежедневието.

5-те

На диета ли сме? Искахме ли ягоди? От една страна, не бива да сме виновни, а от друга страна, струва си да ядем ягоди, дори ако зъбите ни не болят, защото ягодите са един от най-малко угояващите плодове: 10 dkg ягоди имат само 35 калории (от разбира се само ако не си сипем захар или шоколад на врата), което е почти незначително - дори среден кок е приблизително. означава четири пъти повече калории. Съдържа само 7 грама въглехидрати, по-голямата част от които е фруктоза, така че е много приятелска храна и от тази страна.

Със сигурност това мъничко червено чудо дори потиска ухапването на железния зъб на времето, благодарение на мощния си антиоксидантен ефект. От друга страна, той също е богат на витамин Е, а споменатото по-горе количество от 10 dkg съдържа достатъчно витамин С, за да покрие цялостните ни ежедневни нужди. Ягодите са истинска панацея: намаляват шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и церебрална калцификация и туморни заболявания и „прочистват“ тялото и кръвта.