5-те най-ефективни детокс напитки за 21 дни

Май 2015 г. 12./Написано от: Естер/Категория: Здравословен начин на живот

Ако е пролет, тогава слънце и детоксикация. По някакъв начин в главата ми месецът на прераждането и обновяването вече беше свързан с освежаването на тялото, но трудно бих се накарал да постим.

Първите страници на най-популярните женски портали са пълни с ukase: от време на време може да искате да включите детоксикационно лекарство в диетата си, за да освободите тялото си от натрупаните токсини. Не винаги обаче се чувствам духовно готов за еднодневно или уикенд лечение за детоксикация.

Това е, когато се опитвам да купувам, така че повече детоксикиращи плодове и зеленчуци да влязат в моята кошница. И дори да не взема лечение на гладно, обръщам специално внимание на приема на течности през този период.

Предпочитам да пия чиста вода, тя най-добре утолява жаждата ми, мога да се концентрирам по-добре на работа и намирам кожата си много по-приятна, ако я пия редовно. Веднъж на ден изчезвате голяма халба зелен чай, без захар, разбира се и няма как да пропуснете прясно приготвеното смути със закуска.

Събрах обаче 5 по-ефективни и вкусни детоксикиращи напитки, ако освен бистра вода искате и различен вкус:

    Сок от ананас

Естествените ензими, открити в ананаса, имат безброй полезни ефекти. Бромелаинът, например, намалява възпалението, подпомага храносмилането и измива токсините от чревния тракт. Ананасовият сок също е богат на витамин С, който поддържа имунната система и свързва вредните свободни радикали като антиоксиданти.

5-те

Чай от мента

Ментовият чай е известен със своя седативен ефект. Освен чудесен вкус, той успокоява нервите, подпомага храносмилането, намалява гаденето и подуването на корема и възстановява баланса на чревната флора. С чаша чай на ден можете да подредите храносмилането си и да заспите по-лесно.

Сок от сурово зеле

Въпреки че тази напитка не е най-вкусната в света, тя е богата на витамин С и благодарение на съдържанието на аминокиселини намалява възпалението. Може да се използва и за предотвратяване на чревни проблеми, рак и язви. Освен това, според японско проучване, зелевият сок намалява количеството на „лошия“ холестерол.

ябълков сок

Консумирайки пресен, суров ябълков сок, можете да осигурите на тялото си необходимите хранителни вещества. Кверцетинът, открит в ябълките, е мощен антиоксидант: „измива“ черния дроб и бъбреците, като по този начин помага за освобождаването на тялото от токсини. Така че на следващия ден след парти или голямо пиршество може да искате да започнете деня с голяма чаша пресен ябълков сок.

Лимонена вода

Лимонената вода е най-лесната за приготвяне и най-евтината детокс напитка. Активните съставки в лимона прочистват кръвта и детоксикират тялото. Трябва да пиете по една чаша от него два пъти на ден, след ставане и преди лягане.