5-те най-добри екстракта от зелен чай с един поглед и сравнение ✓

Зеленият чай е популярна напитка с много съставки, които могат да бъдат полезни за здравето. Но не всеки намира време да вари редовно чаени листа. Но има алтернатива. Екстрактът от зелен чай е висока доза зелен чай, който може лесно да се консумира без добавяне на вода или кипене. Какви са предимствата на екстракта от зелен чай? И кои екстракти са най-добри? Разгледахме въпроса.

НАЙ-ДОБРИТЕ ЕКСТРАКТИ ОТ ЗЕЛЕН ЧАЙ НАБЛЮДЕНО

Зелен чай: растение с много ползи за здравето

Зеленият чай е напитка, която има такава големи ползи за здравето може да донесе. Тъй като за разлика от черния чай, който се състои от едни и същи растения, зеленият чай се обработва по време на обработката не се окислява. Това не само придава характерния зелен чай на чая: това означава и това растителните съставки на чая достигат до потребителя почти една към една.

Тъй като зеленият чай има много билкови съставки, които могат да бъдат полезни за здравето. Основният компонент е тук Епигалокатехин галат или накратко EGCG, което съставлява една трета от масата на зеления чай. (1)

EGCG е много мощен билков антиоксидант, което включва:

свързва свободните радикали и по този начин предпазва сърцето и кръвообращението и може да предотврати преждевременно стареене; (2)
понижава холестерола мога;
понижава кръвното налягане мога;
засилва метаболизма, като по този начин изгаря енергията по-бързо и намалява телесните мазнини;
Инхибират възпалението мога
Борба с бактериите и гъбичките мога
подпомага храносмилането;
като естествен подтискащ апетита може да се използва
укрепват имунната система може. (3)

В допълнение, зеленият чай има много други билкови съставки, като:. Витамини от група В, витамин А, витамин С, витамин Е и кофеин.(4)

Витамините, които съдържа, особено витамин С, повишават антиоксидантния ефект на зеления чай. Друг ефект, особено от пияния зелен чай, е неговият дехидратиращ ефект. Стимулът за уриниране се стимулира и натрупаната вода напуска тялото по-бързо. Във връзка със своите прочистващи червата свойства, зеленият чай е полезен и за пиене Детокс като част от режим на детоксикация подходящ.

Съдържанието на кофеин в зеления чай го прави едно добра алтернатива на кафето. Кофеинът се насочва внимателно към тялото и има ободряващ ефект. (5)

И накрая, благодарение на своите стимулиращи метаболизма и детоксикиращи ефекти, зеленият чай е добър и като допълнителна помощ за отслабване подходящ. Бърза загуба на тегло може да се случи с много упражнения и здравословна диета.

Екстракт от зелен чай: ползи и дозировка

Обикновено се препоръчва, поне три пъти на ден пиене на зелен чай. Японско дългосрочно проучване, което установи връзка между зеления чай и увеличената продължителност на живота, дори стигна до заключението, че е най-добре да се пият пет чаши зелен чай на ден.

За съжаление много от тях достигат своите граници. Защото колкото и здравословен да е зеленият чай, често просто няма достатъчно време, редовно да правите чаша чай няколко пъти на ден. Особено който често е в движение, ще има проблеми с това.

Зеленият чай също има такъв сравнително горчив вкус, което се дължи на растителните му горчиви вещества. Мнозина не харесват този аромат или не искат да го вкусват по няколко пъти на ден.

Ако все още не искате да се справите без съставките на напитката, можете да използвате екстракт от зелен чай. Това е зеленият чай силно концентриран и силно дозиран i st и най-вече в Форма на капсулата е взето.

Екстрактът от зелен чай има няколко Ползи:

Лесно за вземане, всичко, от което се нуждаете, са капсулите и чаша студена вода;
неутрален вкус, без тръпчив аромат;
Лесно е да се вземат в движение, не ви трябва топла вода или чайник;
винаги една и съща доза, Така че не е нужно да се притеснявате за времето за приготвяне и т.н.

Но трябва също така да знаете, че екстрактите са с високи дози, обикновено в съотношение около 1:20. 1 грам екстракт от зелен чай се равнява на 20 грама зелен чай. Следователно Внимание тъй като при много големи количества също е възможно да се използва a Предозиране вземете зелени чайове, които включват може да доведе до остра чернодробна недостатъчност.

Следното се прилага при дозиране на екстракт от зелен чай: Можете да намалите максималната доза, посочена от производителя, но не трябва да приемате повече капсули от препоръчаните.

Повечето производители препоръчват прием на капсули със зелен чай два до три пъти на ден. Ако сте на диета препоръчително е да приемате капсулите между храненията. Това ще намали чувството на глад и ще консумира само толкова енергия, колкото ви е необходима.

Повечето капсули зелен чай съдържат справедливо количество кофеин. Това също може да бъде умишлено, особено ако искате да сте нащрек и мотивирани. Но може да се случи и кофеинът да има толкова стимулиращ ефект, че вече да не можете да заспите. В този случай се препоръчва да намалите дозата преди лягане или да избягвате зеления чай вечер. Има и безкофеинов екстракт от зелен чай, който е особено препоръчителен, ако не искате кофеин.

Освен това, когато приемате екстракт от зелен чай, трябва да се внимава да се гарантира, че въздействието на растителните съставки няма да бъде нарушено. Млякото и захарта по-специално могат да инхибират EGCG. Следователно може да се препоръча прием на екстракт от зелен чай наведнъж след чай и захар.

Остава въпросът, кой екстракт от зелен чай трябва да се приема. За да ви помогнем в това, ние ще ви покажем какво да търсите при покупката и ще ви запознаем с нашите 5 най-добри екстракта от зелен чай.

И така, на какво трябва да внимавате, когато търсите добър екстракт от зелен чай? Това зависи и от това, което очаквате от него:

Искате да отслабнете? След това трябва да изберете екстракт с високо съдържание на EGCG.
Искате да замените кафето си с екстракт от зелен чай? Тогава трябва да търсите особено ободряващ ефект с високо съдържание на кофеин.
Те не обичат кофеина? След това трябва да приемате екстракт от безкофеинов зелен чай.
Вие сте веган или вегетарианец? След това обърнете специално внимание на материала на капсулата, тъй като някои капсули са направени от желатин.
Имате проблеми с храносмилането? След това трябва да изберете екстракт, който действа особено добре на стомаха, червата и дефекацията.
Имате много малко време? След това вземете капсули, които са високи дози и трябва да се приемат само веднъж или два пъти на ден.
Не харесват вкуса на зеления чай? След това изберете екстракт, който е без вкус и мирис.

Освен това винаги е важно капсулите да се поглъщат лесно. За да имате общ преглед при покупката, сега представяме нашите 5 най-добри екстракта от зелен чай:

1. Плодове от екстракт от зелен чай от земята

Екстрактът от зелен чай от Плодове на Земята е сравнително им нисък до среден ценови сегмент уредени. Една опаковка съдържа 100 капсули, всяка с тегло около 180 грама. Капсулите са веган и съдържат приблизително 55 процента EGCG. Производителят препоръчва, 2 капсули дневно да взема.

Капсулите имат една приятна миризма на чай, но което не се простира до вкуса. Когато приемате капсулите имат неутрален вкус и може погълнат без проблеми ще. Те имат добър ободряващ ефект върху тялото, без да сте твърде стимулиращи, вие се чувствате съживени и по-здрави, ако го приемате редовно. Освен това една опаковка е сравнителна продуктивен и продължава 50 дни.

Отрицателно: A отделна вложка на пакета може да предостави повече информация за екстракта от зелен чай.

положителен

отрицателен

приятна миризма и вкус

лесно да се вземе

ободряващ ефект

подробна листовка може да предостави повече информация