5-те най-добри билки при нарушения на съня - онлайн списание Pharmacy
Напоследък често срещаме изследвания в онлайн пресата, че незадоволителният сън и разстроен циркаден ритъм в дългосрочен план могат не само да доведат до нарушена концентрация, затлъстяване или хронична умора, но дори могат да насърчат растежа на ракови тумори.
Досега е известно, че работните места с много нощувки или смени са много нездравословни, тъй като нарушават биологичния часовник, намаляват ефективността на производството на мелатонин, а също така е добре известно, че времето за сън, пропуснато през седмицата, не може да бъде гримирани през почивните дни. Нарушението на съня сега е често срещано заболяване, засяга почти всички: на конференцията, проведена в Световния ден на съня, между другото беше казано, че сега има повече от 200 проблеми със съня.
Така че нарушенията на съня трябва да се приемат много сериозно и да се търси решение в случай на неадекватно количество или качество на съня. Според чичо Гюри Сабо много помага в случай на нарушения на съня, ако не сме толкова нервни и вечер изключваме джаджите им. Препоръчваме на всички, вместо синтетични хапчета за сън, успокоителни и антидепресанти, които причиняват дългосрочна зависимост, първо да очертаят по-нежните, по-естествени лекарства, тъй като имаме редица билки, които могат да помогнат за решаването на този сериозен проблем. Тези билки се препоръчват от чичо Гюри, трева от Бюк, за облекчаване на проблемите със съня. Всички билки в състава са изброени в VIII. В унгарската фармакопея като официално прието растително лекарство.
Лимонена трева, най-нежният подобрител на съня
Лимонената трева, използвана като подправка и билка, е известна от векове със своите успокоителни и хипнотични ефекти..Мнозина го смятат за тайната на дългия живот, дори Парацелз, известният швейцарски лекар и полихистор, смята, че това ще удължи живота ни. Лимонената трева успокоява сърдечния нерв, укрепва нервната система, освен това нейният хипнотичен ефект е добре известен. Препоръчва се също при всички видове нервно напрежение, нервни сърдечни оплаквания, промени в настроението, нарушения на съня и неспокойствие, придружаващо предменструалния синдром. Ако искате само да отстраните леко неспокойствие с него, изпийте го сутрин, ако искате да го използвате срещу проблеми със съня, вечер, преди да си легнете, трябва да отпиете чаша хладка лимонена трева. Това е най-щадящата билка при проблеми със съня, която дори бременните жени могат да консумират.
Лавандула, която вече има успокояващ аромат