5-те храни, които диетолозите никога не ядат!
Замисляли ли сте се какво ядат диетолозите? За закуска, обяд, следобеден чай или вечеря? Тези хора трябва да ни накарат да приемем здравословна балансирана диета, така че да приемем, че тяхната е перфектна, не ?
Не че диетолозите никога не ядат квадратче шоколад, никога не ходят по ресторанти и не ядат нездравословна храна, но като цяло те са здрави хора, които знаят какви храни да поглъщат и какво да отхвърлят !
Вече се интересувахме от това какво ни съветват диетолозите да закусваме например, но никога какво са яли, JA-НО! Така че е време да влезете в темата и да разберете какво да забраните (или поне да намалите), за да имате наистина здравословна диета, вдъхновена от самите диетолози !
И това, което можем да кажем, е, че никога не сте мислили, че ще намерите някои от тези храни в този малък списък ...
1. Оризови сладкиши
Въпреки че може да се считат за перфектната храна за борба с апетита, оризовите питки могат да бъдат с високо съдържание на кръвна захар с индекс, който може да се доближи до нивото на чиста глюкоза! Ще разберете, прекаляването с него ще направи влакчетата на нивото на кръвната Ви захар! Особено ако предпочитате тези, покрити с шоколад. Те няма да имат ефекта върху тялото ви, който сте очаквали.
2. Превръзки с ниско съдържание на мазнини
Истински тромпел от тази класация, лекият дресинг е ЗАБРАНЕН от вашата диета. Отдалеч смятате, че е добре и колкото по-близо се приближавате, толкова по-малко е! По принцип дресингът е проста комбинация от оцет и растителни масла, повечето от които са пълни с антиоксиданти и незаменими мастни киселини. Само хранителните компании трябваше да си сложат носа и да добавят захар и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, за да съсипят всичко. Тези храни, добавени по пътя, очевидно не са полезни за тялото ви и затова трябва да започнете да правите своя дресинг отново, за да се насладите на салатата си, без да се чувствате виновни и този път истински !