5-те грешки, които отричат ползите от периодичното гладуване
Публикувано на: 21 юни 2019 г.
От: La Rédaction
Какво е интермитентното гладуване ?
Това не е диета, а начин на хранене, който се състои в хранене през определен период от време и практикуване на пост през останалото време, през същия ден.
Става въпрос за гладуване за един период и за разпространение на обичайната ви диета през другия период. Обикновено имаме 2 хранения вместо 3.
Поради това периодичното гладуване намалява хранителния прозорец. Обикновено постим 16 часа и ядем през останалите 8 часа.
Целта е да влезете в режим на изгаряне на мазнини и токсини през периода на гладуване.
Но някои практикуващи периодично гладуване са разочаровани от резултатите.
Има някои лоши навици, които пречат на тялото да се детоксикира правилно и предотвратява постигането на желаните резултати от периодичното гладуване.