Опитайте тази диета с яйца, за две седмици можете да се отървете от до 10 килограма - Kiskegyed

диета

Яйцата са храна, богата на протеини, но с ниско съдържание на въглехидрати, така че си струва да ги включите в диетата си. Със следващата програма за отслабване, която се основава на консумацията на яйца, можете да бъдете с до 10 килограма по-леки само за две седмици.

Въпреки това бихме искали да насочим вниманието на всички към факта, че мненията относно количеството консумирани яйца са разделени между диетолозите. Това е така, защото има такива, които казват, че е възможно да го ядете безкрайно, други съветват, че е достатъчно да ядете 7 яйца седмично, трети също вярват, че можете да изядете 18 яйца за една седмица.

Нека да видим подробностите за двуседмичната диета с яйца!

Първа седмица

Понеделник

две варени яйца, един плод по ваш избор;

две филийки пълнозърнест хляб, плодове;

пържено пиле със салата;

Вторник

две варени яйца с плодове;

влакнести пържени пилешки гърди със салата;

две варени яйца, със салата и плодове;

Сряда

две варени яйца с плодове;

филия пълнозърнест хляб с постно извара и домати;

Четвъртък

две варени яйца с плодове;

пържено пиле на легло от маруля;

Петък

две варени яйца с плодове;

две варени яйца със задушени зеленчуци;

рибно филе на скара със салата;

Събота

само две варени яйца;

плодове, по желание;

пържено пиле със салата;

Неделя

две варени яйца с плодове;

задушени зеленчуци с доматена салата;