5-дневно лечение за детокс от Genussreich; самостоятелен тест; Блогът Großhansdorf
ДЕТОКС е написано с големи букви във витрината на новото ПРИЯТНО в Sieker Landstrasse 116, точно до новото кафене Carva. „Кетъринг“ и „Кулинарни събития“ също са написани на табелата на магазина, която се вижда ясно отвън и има шикозен и добре проектиран интериор. Можете да видите голяма, приветлива маса за хранене и модерен кухненски бокс. За какво става въпрос? Чрез разговор със собственика Корина Бертелман Разбирам какво представлява вашата бизнес идея и какво бие сърцето ви: здравословно хранене с висококачествена храна. Като обучена готвачка, тя откри страстта си към веганската кухня и сега предлага, наред с други неща, техните балансирани Детокс лекува в. Индивидуално избираеми за 1 до 5 дни или повече, можете да избирате между храна, сок или смесено лечебно средство, всяко от които се състои от закуска, обяд и вечеря, както и закуски и смутита.
„Комбинацията е веганска и с ниско съдържание на въглехидрати. Приготвя се с много билки, къри и с минимално добавяне на морска сол. Не се използва изкуствено обработена храна. Разрешени са продукти, които са били механично обработени (напр. Студено пресовани маслини)! "
И какъв е смисълът?
„В нашата ера на бърза и удобна храна, ние натоварваме тялото си с консерванти, подобрители на вкуса, гранулирана захар и готварска сол всеки ден. Нашето меню и изпълнение вече не са естествени и чисти. Тези „токсични“ съставки натоварват организма, особено храносмилателната система. Нашето тяло винаги се стреми да компенсира и елиминира токсините, които се въвеждат. Ако този процес се наруши, метаболитните крайни продукти се съхраняват в червата, което може да причини дискомфорт, бърза умора или дори хронични храносмилателни проблеми. "
След разговора осъзнавам, че искам да изпробвам това. Досега не съм имал причина да се занимавам с веганско хранене. Просто изглеждаше твърде тромаво, твърде негъвкаво, твърде предубедено. Намирам подхода за вълнуващ, че храната ми се доставя изцяло подготвена и че на практика не трябва да се притеснявам за нищо, освен да се наслаждавам и да се чувствам здрав.
Нито съм веган, нито вегетарианец, Обичам да ям риба и месо, но това е избрано и възможно най-често от месаря на доверие. Пристрастен съм към сирене и шоколад, пия кафе с много мляко и захар и ям хляб или кифлички, тестени изделия или картофи всеки ден. И така. И сега всичко трябва да спре на 5 дни, за да може тялото ми да се детоксикира. Не звучи лесно, но мисля, че няма нищо лошо в опитите.
Да се Подготовка за лечение не отнема много. Има смисъл да се снабдите със соево кисело мляко и мляко, както и с чай за детокс или коприва и малко сироп от агаве. Пиенето на два литра тиха вода и три чаши чай всеки ден е минимумът. Всичко останало, от което се нуждаете, идва с ежедневната зелена кутия от Приятно. Във фазата на детоксикация, която всъщност е нещо разбираемо, трябва да избягвате кафе, алкохол и цигари.
Деня преди
Неделя е вечерта - Корина носи първата ми кутия вкъщи. Всичко изглежда много привлекателно в апетитно опакованите отделни очила, бих искал да отворя всичко и да го пробвам веднага.
Но все още не започва. Вечер се почерпя с бира, дните преди да прекарам с тестени изделия и много сирене и кафе, а от утре ще дойде време Отказ - или е по-голямо удоволствие? Ще видим.
ден 1
Денят започва много рано, защото детето трябва да ходи на училище. За по-добро начало на деня има такъв всеки ден по време на лечението с детокс Есенция от джинджифил и мента, която мога да добавя гореща вода по мой вкус. Като алтернатива бих могъл да използвам гореща вода с лимон.
Имам седмична ваканция, което леко ме улеснява. Но порциите в чашите са изключително добри, за да ги вземете със себе си на работа.
След като всички излязат от къщата и малко спокойствие се върна, аз първо се справям закуска: подути с вода Овесени ядки, амарант, ядки и Годжи Бери смесени с Ябълка, райска ябълка, боровинки, щипка канела и лъжица Соево кисело мляко. Вкусът е наистина страхотен, сместа от плодове и канела с киселото мляко - но за съжаление никога не съм харесвала по-меки консистенции като грис, оризов пудинг, меки мюсли и други подобни и ми е трудно да сваля овесените ядки.
Но няма проблем - ще информирам Корина за Приятно, че въпреки искрения опит предпочитам по-малко пролетните люспи и тя ми обещава да приготвя царевични и оризови люспи за закуска през следващите няколко дни.
Грабвам лека закуска около 11.30 сутринта, защото съм леко гладен. Намирам такъв в чашата за закуска Салата от сурово червено зеле С кедрови ядки. Удивително вкусно. Но не правете цялата чаша и запазете нещо за мен по-късно.
Очаквам с нетърпение обяда от вчера вечерта: около 13 ч. Го загрявам Киноа и Растително къри (приготвено от сладък картоф, черна ряпа и задушена краставица), с него ще получите Агнешка салата с красива Горчичен дресинг.
Следобед ще го взема Бери Ласи, което е доста сочно и вкусно, а следователно и много засищащо.
Вечерта след лягане на децата принадлежи изцяло на мен и на мен Тиквена супа от Butternut. Малко Агнешка салата също е оставен от обяд.
The Apple Днес не мога да намеря лека закуска или десерт, утре ще бъде в менюто.
Заключение първи ден: Изобщо не трябва да гладувам, всичко е наистина вкусно и красиво приготвено за окото. Много страхотни продукти, качество и съставки, за които не бих се сетила сама. Очаквам утре.
ден 2
Днес се събуждам с лека преса за глава. Вероятно оттеглянето от захар. Вече знам, че преди няколко месеца се „обеззахарих“ в продължение на четири седмици и напълно избягвах индустриалната захар и неестествената сладост. През това време имах главоболие през първите две седмици. Някак плашещо, че тук всъщност трябва да се говори за оттегляне, но също така е страхотно да се забележи, че толкова малко може да направи толкова много с тялото и ефектът може да се почувства веднага. ДОБРЕ. Първият контакт в деня принадлежи на него Екстракт от джинджифил и мента. По-късно, както беше обещано, няма да започна с каша, а с Оризови и царевични люспи и бутерчета от спелта, с ябълка, портокал и боровинки, отново с канела. Предпочитам вместо това да добавям соево мляко Соево кисело мляко за да не стане толкова гъста 😉 1А закуска!
Защото между тях имам днес Колраби че закусвам през целия ден.
Има обяд Банички от леща и зеленчуци С розово заострено зеле и зелен сос, до a цветна доматена салата. Тъй като можете да ме зарадвате много с домати и баничките в комбинация със соса се хармонизират прекрасно, бях много доволна и сита след обяд.
Следобед трябваше да преодолея нещо, онова Смути от ананас, кейл и бадемово мляко да опитам - идеята за кейл за съжаление малко ме стяга - въпреки това минава отличен вкус без аромат на зеле. Напитката напомня малко на Cuja Mara Split. Не мога обаче да напълня много пълната бутилка.
Вечерта има a Супа от моркови и тиквички с джинджифил. Супата винаги работи и е приятна и лека вечер.
Заключение: Скритото главоболие ме придружава през целия ден, но в противен случай мога да се справя с временната промяна в диетата досега. Изобщо нямам кафе-Jieper. И: кейлът всъщност има вкус на нищо.
Ден 3
Денят започва отново с Детокс еликсир от мента и джинджифил. След това след това по-късно подхранването Закуска на люспи с райска ябълка, манго, ябълка и малини с кисело мляко Ходя на йога засилена. Йога или пилатес трябва да подкрепят детоксикиращия ефект. След това обаче съм много гладен, за съжаление няколко срещи и за съжаление забравих плодовата си закуска у дома. По някое време, най-накрая гладен вкъщи, отивам направо на затоплящ обяд: Растително къри от сладък картоф, копър и гъби с булгур и нахут, да се Ракета с горчица. Харесах кърито в понеделник малко по-добре, но различните вариации на зеленчуци и гарнитури ме изненадват положително.
Има такъв днес следобед Ласи от манго и цвекло и закусвам плодовете от сутринта (Райска ябълка и ананаси).
Наистина очаквам с нетърпение вечерта: Запечена доматена супа с цветна доматена гарнитура → най-важното ми хранене досега!
Заключение: Днес съм доста уморен за целия ден; но вероятно се дължи и на стреса на личната среща. Йога сесията значително облекчава главоболието. И: домати за президент! ☺
Ден 4
Днес главоболията почти са изчезнали. Пиенето много също помага много. Като пиете много, ходенето до тоалетна също е много редовно.
След наученото Стартер еликсир и Закуска с люспи, кисело мляко и плодове може ли денят да започне.
Позволено ми е да обядвам Фалафелови бисквитки с фъстъци и зелена салата сервирайте. И тук разнообразието, което едва ли бих могъл да измисля, докато готвя сам.
През следобеда се чувствам преситен зелено смути, нещо Сурово червено зеле и Снек домати.
Денят завършва с a пикантна супа от пащърнак от кальраби. Вероятно от кольраби имам малко мърморене на стомаха вечер, но по този начин забелязвам също, че стомахът ми прави нещо ☻.
Заключение: Освен вечер стомахът ми се чувства много по-подреден от обикновено, тъй като не е нужно да се справя с трудни неща. Малко умора все още се колебае, иначе се чувствам добре. Бавно пропускам рулото си за закуска. Но иначе се справям много добре.
Ден 5
Тази сутрин се събуждам само след 5 часа сън (легнах твърде късно и децата станаха твърде рано) и едва ли съм уморен! Дали това се дължи на фазата ми на сън-събуждане или лечението с детокс е отворен въпрос. В ранния час прави ежедневно Екстракт от джинджифил много добре. След като здравото дете излезе от къщата, въпреки че е будно, лягам отново с болното дете и дремя за известно време.
Тогава това укрепва Закуска плодово кисело мляко на люспи през останалата част от деня.
След като изпълня поръчки и поръчки, се обръщам към обяда: цветни печени зеленчуци с пълнени чушки. Всъщност принадлежи още един Салата с авокадо Освен това зеленчуците са толкова богати, че запазвам салатата за вечерта.
По време на цели дни на излекуване, отново чувствам глад след относително кратко време; Поради многото хранения и закуски между тях, това не е проблем, мога свободно да организирам закуските и остатъците през целия ден.
Днес закуската между тях е страхотна Райска ябълка и страшно вкусна Смути от ананас и кокос. Ще спестя малко от това за вечеря за десерт.
Заключение: Днес се чувствам най-добре от всички дни. Сега разбирам защо Corinna препоръчва 5-дневно лечение. „Оплакванията“ от първите няколко дни изчезнаха, стомахът ми се чувства лек. Очаквам с нетърпение прилично руло със сирене на следващата сутрин, но всъщност не искам да унищожавам ефекта от последните няколко дни със закуска.
Сутринта след
Както винаги, ставането ми е трудно. Но преди всичко на крака съм буден и оживен (като последните сутрини) - всъщност не знам това. Обикновено костите са тежки за дълго време и походката е вяла;-).
За закуска накрая отново си позволявам маслено руло със сирене. Но аз обичам да отида без кафе за още един ден и да продължа днес с детокс чай и прясно изцеден сок. Не трябва да разбивам всичко веднага. В ретроспекция бих искал да притисна пастата за обяд, веднага забелязвам разликата в усещането в стомаха ми в сравнение с предходните дни. Но след кратка фаза на храносмилане, лекотата се връща Изглежда, че тялото е излязло от лекарството подсилено.
За съжаление не можах да се претегля за теста преди и след, защото нямаме функционална скала в къщата. Отслабването също не беше фокусът ми по време на лечението, но като цяло забелязвам след 5-те дни усещане за „по-леко“ тяло. Основният ми фокус беше върху приближаването до веганската и нисковъглехидратната храна и „почистването“ на храносмилателната система. Сега е много по-добре от преди, в противен случай се налага да се справям със стомашното налягане от време на време. Със сигурност няма да мога и няма да мога да поддържам „веган“ в дългосрочен план, но от време на време би трябвало да е възможно да се храня по-съзнателно.
Ако не искате по-дълъг курс с едно движение, можете също. детоксикационен ден в седмицата въведете. "Това дава на тялото възможност да се прочиства и регенерира редовно, което има положителен ефект върху организма и имунната система."
Офертата е абсолютно убедителна поради Пълна доставка по Приятно. Изобщо не трябва да се занимавам с планиране на менюто, пазаруване и подготовка. А менюто е толкова разнообразно и координирано. Концепцията е чудесно подходяща, ако ...
- ... искате да опитате веднъж веганска храна.
- ... искате да започнете диета или да промените диетата си и искате предварително да се „прочистите“ и да получите настроение за това.
- ... искате да облекчите стомаха си малко след празничния празник.
- ... искате да се храните здравословно, но нямате свободно време или време да се готвите сами.
- ... искате да направите нещо добро за себе си и тялото си.
- ... вие сте любопитни и отворени за нови неща.
Храненето е въпрос на вкус. И дори ако не всеки компонент от менюто беше непременно любимото ми ястие, аз смело се придържах към него и бях богато възнаграден за това. Успях да извадя много от последните 5 дни, да изживея себе си и тялото си да усещам храненето по нов начин и да си обещая, че ще продължа да използвам това преживяване за себе си.
Може би се чувствате адресирани, може би моят малък самопроверка ви е стимулирал, направил ви любопитен? След това се свържете с Corinna vom Genussreich, тя ще състави вашето лично меню. Можете да намерите контакта и допълнителна информация > на техния уебсайт >> на техния уебсайт на Facebook страницата на Genussreich >> на Facebook страницата на Genussreich