5-дневна примерна диета - Диабетна диета

Диетична проба за диабетна диета 40GL

По време на диетата не се препоръчват сладкиши, по възможност трябва да се избягват пълнозърнести хлябове. За поддържане на ниско ниво на гликемично натоварване препоръчваме да консумирате ръжен хляб или хляб с намалени въглехидрати. Препичането на хляба може допълнително да намали гликемичния товар.

5-дневна

Един ден

  • Закуска: Каша с компот от ябълки (направен с подсладител), 5 зърнени ядки.
  • Десет часá: Круши (макс. 140g) с някои зърна тиквени семки.
  • Обяд:Нахут къри с кафяв ориз (макс. 60g).
  • Закуска: Пастет от сьомга с препечен хляб.
  • Вечеря:Diabell Low GL Formula на прах + 4dl вода.

2 дни

  • Закуска: Риба тон или друга рибна консерва + парче препечен хляб. Можете също да ядете листни зеленчуци, чушки, домати и репички.
  • Десет часá: 1 ябълка (макс. 110 г), 5 зърна с орехи.
  • Обяд: Естествени пилешки гърди с варени картофи със сусам (макс. 90g).
  • Закуска: 1 филийка хляб, сирене, студени разфасовки и зеленчуци на вкус.
  • Вечеря:Diabell Low GL Formula на прах + 4dl вода.

3 дни

  • Закуска: Бъркани яйца без хляб или с максимум 1 филийка препечен хляб.
  • Десет часá: Портокал (макс. 110g), бадеми с 5 очи.
  • Обяд: Естествени филийки риба с печени (сладки) картофи (макс. 80g).
  • Закуска: Маруля с червен боб и консервиран тон.
  • Вечеря:Diabell Low GL Formula на прах + 4dl вода.