5-дневна пъпешна диета
Знаете ли, че с няколко дни лечение с пъпеш можете да прочистите тялото си и да се отървете от няколко килограма с лекота?
Дори няма да се чувствате като на диета, защото никога няма да сте гладни.
Освен това е евтино и същевременно изключително здравословно. Пъпешите и дините са повече от 90% вода. Не съдържа мазнини, холестерол, но много фибри. Според експерти си струва да избирате от по-зрелите не само заради вкуса си, те съдържат и най-много калий, витамини А, В6 и С.
Можете да го приемате стриктно, но и лесно!
Има няколко вида пъпеши диета, не издълбани в камък, така че опитайте. Той е ефективен, тъй като докато средно диетичните храни са около 10 dkg. Съдържа 450 калории, 10 dkg диня е само 28 калории.
Ако ядете само гръцки
Ако сте много решителни, можете да опитате какво е, когато ядете пъпеши само три дни: можете да ги нарежете на кубчета, да хапете върху лед или дори да ги смесите. В този случай си струва да разчитате на два килограма плодове на ден. До края на курса можете да свалите до 3 килограма.
Ако изберете този вариант, запазете 1-1 нагоре и надолу дни, когато в допълнение към пъпеша ядете пълнозърнест хляб или кафяв ориз.
Най-добрите трикове с пъпеши!
Дръжте малки кубчета диня в хладилника и вместо това продайте този сладолед през деня
Пийте сок от пъпеш вместо богати на калории, сладки безалкохолни напитки! Можете също да направите кубчета лед от пъпеш: специални и освежаващи, които потискат желанието за захар.
Яжте голяма филия пъпеш един час преди 3-те основни хранения, за да ядете по-малко по-късно
Един ден червен, един ден жълт
Това лекарство е по-лесно да се запази, тъй като можете да ядете малко въглехидрати и протеини в допълнение към пъпеша. Ще ви трябват 2-2,5 кг пъпеш на ден, които трябва да бъдат разделени на пет части. Пет дози са важни, защото това ще гарантира, че няма да огладнеете и да започнете да отслабвате равномерно. Не смесвайте пъпеши в тази диета, яжте гръцки един ден, жълт един ден или яжте и двете в едно хранене.