59 кг за м!

Току-що обявих на колегите, че съм на диета и те казаха: "Защо? Да загубя кост?".

Намирам се „дебел“ и се чувствам зле за себе си.

На 28 години съм и имам 3 деца, последното ми на 17 месеца.

И така, какво мислите за моето съотношение височина/тегло ?

Мислите ли, че моите колеги ревнуват, но аз се разбирам много добре с тях.

Дори съпругът ми ми казва, че имам добра „шунка“ (хубаво.) Така че и това е малко за това, че започвам.

какво мислите за всичко това ?

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Отговор от. от диетолога:
Ти си жена.
Високи сте 164 см и тежите 59 килограма.

Минимално желано тегло = 51
Желателно средно тегло = 58
Максимално желано тегло = 64

Текущият ви ИТМ е 21,94
Вашият ИТМ показва, че теглото ви е в рамките на желаната средна стойност. Препоръчваме ви да се държите около това тегло. Не забравяйте да извлечете най-добрата полза за здравето от вашата диета, като съчетаете здравословното тегло, удоволствието от масата и отговаряте на вашите хранителни нужди.

Моето: опитайте се да разберете каква част от тялото ви се състои от мазнини, на вашата възраст добрата норма на мазнини за жената е около 25%, ако имате повече занимания със спорт, иначе не правете нищо.

---