50-годишната Дженифър Анистън е в най-добрата форма на живота си - сега тя е разказала каква е тайната

Днес звездата от „Добри приятели“ навърши 50 години, но това всъщност не е постижимо с външния си вид. Всичко това се дължи на факта, че актрисата е вярваща в максимализъм и осъзнатост не само в професията си, но и в начина си на живот.

Дженифър е любителка на спорта: тя обича йога и пилатес, но и експериментите не са далеч от нея. Той се опитва да добави цвят към вашата тренировъчна програма.

Той също харесва интервални тренировки, а когато прави кардио, използва 15 минути колоездене, 15 минути бягащи пътеки и 15 минути триумвират с елипсови тренировки.

Той упражнява поне един час на ден поне 6 дни в седмицата, но се държи последователно, така че неделята да е ден за почивка.

Той също така обръща много внимание на съзнателното хранене: балансът и умереността също могат да бъдат постигнати в храненията му. Пие много вода, обича зеленчуци и плодове и се опитва да яде възможно най-малко захар.

„Яжте колкото можете повече органични плодове и зеленчуци, поддържайте ниския прием на захар, изпийте един тон вода и спете достатъчно!“

---