500Kcal на ден диета и загуба на тегло за 1 месец

500Kcal на ден за 1 месец!

на Щто »20 юни 2014 21:26

Ей скъпа общност Имам теоретичен въпрос, който звучи малко радикално, ами ако аз (188 см, 110 кг) просто консумирах 500Kcal всеки ден в продължение на 1 месец + хранителни добавки, какви биха били последствията, освен разбира се, че отслабвам масивно така и мазнините, както и мускулната маса. Не ме разбирайте погрешно, никога не бих правила такава диета, защото звучи страхотно, но бих се заинтересувала

P.S и какво мислите за диетата, комбинираща инсулиновата храна?

Re: 500Kcal на ден в продължение на 1 месец!

на S1L3 »21 юни 2014 00:05

Re: 500Kcal на ден в продължение на 1 месец!

на отрова87 »21 юни 2014 00:18

Re: 500Kcal на ден в продължение на 1 месец!

на лифтникс »21 юни 2014 00:28

Re: 500Kcal на ден в продължение на 1 месец!

на Ванилия »21 юни 2014 01:14

Какво? Искаш да кажеш, ако диета, то НАДЯСНО. Краш диетите или друго гладно мляко са напълно безсмислени и не водят до нищо.
Една проста промяна в хранителните навици, калориен дефицит от 3-500 и упражнения вече ще имат желания ефект

Re: 500Kcal на ден в продължение на 1 месец!

на лифтникс »21 юни 2014 01:26

но psmf наистина работи. ако приемем, че не сте идиот и имате малко сила на волята. има достатъчно изследвания и статии за това.
Разбира се, умереният дефицит е по-добър, който иска да яде 1 кг пуйка всеки ден само със салата и то в продължение на 2 седмици. защото вече не правите psmf. най-много, ако сте много дебели до 4 седмици.

Re: 500Kcal на ден в продължение на 1 месец!

на Ванилия »21 юни 2014 01:34

А? Какво постигаш? Общият ключ към успешното отслабване вече беше споменат тук .

Kcal дефицит + спорт = успешна диета. Защо трябва да го правите ненужно сложно с x различни системи, пакети и подобни неща? Не се нуждаете от ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, IF или CBL. Един прост дефицит и активност са достатъчни (при условие, че не ядете боклук през целия ден)