500 калории на ден твърде малко (размер)

Моя приятелка казва, че консумира 500 калории на ден. Тя казва, че това е уговорената сума за нея, защото е малка. Вярно ли е.

8 отговора

Не мога да си представя, че това, което тя казва, е истина. 500kcal определено не е достатъчно. 2000kcal е ориентировъчната стойност за възрастен да поддържа теглото си. юношите се нуждаят от повече, защото се развиват и тялото се нуждае от повече енергия, за да оцелее нормално. Говорете като момиче най-малко 2200kcal и като момче около 2500kcal. след това има и дейностите и различните метаболизми, които са различни за всеки човек. Така че това, което прави приятелката ти там, изобщо не може да бъде здраво, освен ако не й е казано от лекар поради заболяване.

не, не мисля, че е точното количество, освен ако не е изключително тънка. Аз съм 1,60 и тежа 47-48 кг и го изчислих, че имам нужда от около 1300 калории на ден.

Тотални глупости в очите ми. В нашия клас има момиче, което е още по-малко. Освен това всеки нормален човек консумира 1500-2000 калории на ден. ако това е вярно, приятелката ви е или мъртва, или анорексична!

Средното количество разпределени калории през деня за възрастен е 2000 kcal. Мисля, че 500 е твърде малко, дори за малко момиченце.

зависи от движението. Но 500 kcl на ден е по-голямо количество калории за малко дете. Мисля, че приятелката ти има проблем.

---