50 забавни съвета и цитати за отслабване съвети за отслабване; Pro за отслабване

Смехът е най-доброто лекарство и няколко екипа изследователи показаха през последните години, че смехът е и лекарство за отслабване. Отслабването е труден процес и понякога трябва да му се посмеем. Следващите забавни съвети за отслабване и забавни цитати за отслабване ще направят точно това.

Но преди да стигнем до забавните съвети и цитати, нека първо се заемем сериозно.

Резултатите от първоначалното разследване на ефектите от смеха върху загубата на тегло показват, че 15 до 20 минути добър смях биха помогнали за изгарянето на 10 до 40 калории на ден, което възлиза на 4,4 паунда годишно. Не много, но всяко малко е от значение.

По-скорошно проучване на д-р Хелън Пилчър, невролог, установи, че силен, сърдечен смях за един час може да изгори 100 калории. Открихме много забавни неща през деня. Ако можехме да успеем да се смеем само за един час на ден, нашият смях би ни помогнал да изгорим 36 500 калории годишно. Това би било около 10,5 паунда галон годишно (1 паунд допълнителна мазнина се равнява на около 3 500 калории)

Това е важна информация и предполага, че трябва активно да търсим забавни ситуации. Ето няколко съвета за намиране на забавни ситуации:

гледайте забавни предавания по телевизията
четете книги, които ни карат да се смеем
Споделяйте вицове във Facebook или по имейл
гледайте забавен филм със семейството си
и така

Смехът не е подтискащ апетита, но влияе на няколко хормона и кара тялото ни да мирише на добри химикали. Той облекчава стреса, повишава общото ви настроение и дори облекчава болката. Освен това, когато се смеем, трябва да работят различни мускули, което помага да се премахнат нежеланите мазнини и сантиметри.

А сега да се смеем. Всички забавни съвети за отслабване и забавни цитати за отслабване, които съм събрал с течение на времето или от онлайн източници, или в някои книги, които съм чел офлайн.

И за двете, забавни съвети и забавни цитати, ще включа автора, когато авторът е известен. Когато авторът не е известен, оставям мястото празно.

25 забавни съвета за отслабване

Ако работите у дома ... ходенето до работа не трябва да се счита за ежедневно упражнение - Лари Венц
Когато ядете понички, яжте само средната част
Балансираната диета е бисквитка във всяка ръка
Ако кучето ви е дебело, не получавате достатъчно упражнения
Тютюнът е зелено, листно растение ... но цигарата не се брои за салата - Randy Glasbergen
Забравете липосукцията: тествайте запушването на устните! - Лари Венц
Яжте каквото искате, но не го поглъщайте, Стив Бърнс
Хранете се здравословно: винаги използвайте подправки
Знаете, че е време да намалите калориите, когато стъпите на кантара и четенето казва: "Едно по едно, моля!" Анонимен
След като оближете глазурата от кекс, той се превръща в питка и кифлите са здрави
Шоколадово брауни изглежда като гигантски крутон, така че е почти салата - Ранди Гласберген
Направете тарталети за всичките си приятели. Колкото по-дебели стават, толкова по-тънки ще изглеждат
Ще отслабнете с тази строга диета, но това е предимно вода ... плач - Ранди Гласберген
Когато се храним изправени, няма значение - Бет Барнс
Фармацевт: приемайте капсули всяка сутрин, преди да се претеглите. Пълни са с хелий - Ранди Гласберген
Част от тайната на успеха в живота е да ядете това, което искате и да оставите храната да се бие вътре - Марк Твен
Никога не яжте повече, отколкото можете да вдигнете - Мис Пиги
Лекарят ми каза да спра интимни вечери за четирима души ... Освен ако няма трима други хора, Орсън Уелс
Благодаря, че се обадихте на горещата линия за отслабване. Ако искате да загубите половин килограм в този момент, натиснете 1 ... 18 000 пъти - Ранди Гласберген
Наистина мисля, че хвърлянето и обръщането през нощта трябва да се счита за упражнение
Не можете да отслабнете, говорейки за това. Трябва да си държите устата затворена.
Едно хранене на ден е достатъчно за лъв и би било достатъчно за всички нас, ако бяхме само мухи през целия ден - Ерма Бомбек
Диета на голфърите: живейте колкото се може повече от зелените - Неизвестно
Когато купувам бисквитки, ям само четири, а останалите изхвърлям. Но първо ги напръска с Raid, за да не ги извади по-късно от боклука. Внимавайте обаче, защото това нападение наистина няма толкова лош вкус - Джанет Барбър
Единственият начин да отслабнете е да проверите багажа в самолет - Пеги Райън