50 грама шоколад на ден са полезни за сърцето на Mobile
Шоколадово блокче от 50 грама дневно е идеално за сърцето, предпазвайки 39% от сърдечни заболявания и инсулт, според скорошно проучване, проведено в Германия.
Както се очакваше, сортовете тъмен шоколад са най-добрите, благодарение на антиоксидантите, които могат да се борят дори с рака и могат да понижат кръвното налягане, според The Sun.
Д-р Брайън Буйсе, който проведе изследването за 8 години, използвайки 30 000 доброволци на възраст между 35 и 65 години, вярва, че дори квадратче шоколад си върши работата.
Ефектите обаче стават видими от 6 грама допълнителен шоколад, намалявайки броя на инфарктите и инсултите с 85%. Какаото съдържа съединения, наречени флавоноиди, които според учените са полезни за кръвното налягане и сърцето.
Идеален е шоколадът, който съдържа 70% какао. За съжаление, 100 грама шоколад съдържат 500 калории, така че се препоръчва да се намалят калориите от други храни. Д-р Buijsse посочва, че шоколадът може да бъде включен в ежедневната диета само при условие, че други много плътни калории по отношение на калориите се елиминират.