1000 дни най-доброто начало за бебето

Актуализирано на 12 януари 2021 г. 2 от нашите експерти

начало

91% от родителите намират тази статия за полезна.

  • Статия на нашите експерти
  • Вашите въпроси

Написано от 2
на нашите експерти

Д-р Ален БОКЕТ

Проф. Умберто СИМЕОНИ

Здравето на детето се влияе от заобикалящата го среда и по-специално от диетата му, това е заключението на програмата „1000 дни и повече“.

От 0 до 2 години децата откриват света около себе си и се събуждат с вкус. Оформя своята палитра от вкус още през неговия вътрематочен живот, след това чрез кърмене и разнообразяване. Още повече, като варира и възпитава хранителното му поведение и като му предлага адаптирани продукти, по-специално млечни продукти, той запазва своя здравен капитал в зряла възраст.

Резюме на статията

Ключовата роля на храната

Между 0 и 3 години детето удвоява ръста си и умножава теглото си при раждане с пет. Този значителен растеж изисква специфичен хранителен принос; бебето се нуждае от повече желязо и калций, отколкото възрастен.

  • Кърмене

Кърменето е източник на полза за бебето и неговата майка. Няма по-добра храна за него през първите месеци от живота му, той се адаптира перфектно като количество и състав според нуждите си.

Кърмата помага за предотвратяване на някои инфекции, особено стомашно-чревни, дихателни или УНГ инфекции като ушни инфекции. Кърменето за поне 6 месеца също би намалило риска от алергии и би предотвратило риска от затлъстяване и диабет.

Кърменето позволява на бебетата да развиват вкусовете си, докато майка им се храни. Ето защо е важно да ядете разнообразни храни, докато кърмите.

  • Диверсификация

Откривайки нови вкусове, новите текстури позволяват на бебетата да изграждат своето хранително поведение от ранна възраст, семейните навици имат голямо значение за това развитие.

Предлагайки му голямо разнообразие от храни и многократно за тези, които са по-малко популярни, той свиква с разнообразието и новостите, за да оцени по-добре новите храни в дългосрочен план.

  • Младо дете