5 зеленчукови сока за отслабване, които трябва да опитате - стъпка към здравето

зеленчукови

Отслабващите зеленчукови сокове са здравословни напитки, които допълват основното хранене и по този начин помагат да се осигури по-добро функциониране на метаболизма.

Благодарение на комбинацията от нискокалорични съставки, тези зеленчукови сокове са здравословни възможности за облекчаване на апетита.

Въпреки че не са бързи решения за изхвърляне на излишни килограми за една нощ, тези сокове са чудесни за по-лесно загуба на сантиметри от талията ви.

Тези сокове всъщност имат диуретични и антиоксидантни свойства. Тези две свойства помагат в борбата със задържането на течности и излишните токсини.

в противен случай, приемът на фибри насърчава по-доброто храносмилане и улеснява чревната подвижност, което помага за предотвратяване и облекчаване на запек.

Накратко, освен че са перфектни съюзници срещу наднорменото тегло, тези сокове подобряват здравето и оптимизират важните функции на тялото.

Има много рецепти за зеленчуков сок. За тези, които не ядат много зеленчуци, тези сокове представляват бърза и различна алтернатива за увеличаване на консумацията на зеленчуци.

Разбира се, тези сокове не заместват основните хранения и не са в основата на диетата. Това са просто добавки, които осигуряват допълнителна доза антиоксиданти, ензими и хранителни вещества които подобряват метаболизма и храносмилането.

Открийте тук 5 рецепти за зеленчуков сок !

1. Зеленчуков сок: спанак и краставица

Този сок е един от соковете, които се открояват най-много, що се отнася до отслабване. Двете основни съставки на този сок съдържат фибри. Фибрите подобряват храносмилателното здраве и холестерола.

Този сок също съдържа магданоз и целина, две диуретични билки, които се борят със задържането на течности и лошото кръвообращение.

Съставки

  • 6 листа спанак
  • 1/2 краставица
  • 2 стръка целина
  • 1 стрък пресен магданоз
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка

  • Смесете всички съставки заедно за няколко секунди. Трябва да получите хомогенна смес без бучки.

Консумация

  • Пийте чаша от този сок на гладно поне три пъти седмично.

2. Зеленчуков сок: маруля и краставица

Тази смес от маруля и краставица е специално препоръчителна за пречистване на организма.

Високото му съдържание на антиоксиданти насърчава елиминирането на токсините и подобрява функцията на черния дроб.

Съставки

  • 6 пресни листа маруля
  • 1/2 краставица
  • 1 чаша вода

Консумация

  • Нарежете листата на прясна маруля и краставица.
  • Смесете всички съставки заедно.