5 здравословни навика за здрави зъби; Блог на Oralix
5 здравословни навика за здрави зъби
Красивата усмивка не означава само приятен външен вид и допълнителен актив в обществото, здравето на зъбите е пряко свързано с нашето здраве. Точно както косата и ноктите отразяват здравето на желязото или, обратно, някои недостатъци или дори съществуването на заболявания в тялото, здравите зъби в повечето случаи са отражение на здравия човек.
Тайната на красивата усмивка се крие в грижите и вниманието, които обръщате ежедневно на зъбите си. Здравето на зъбите е изключително важно, а профилактиката винаги е по-добър и евтин вариант от последващото лечение.
На практика няма значение, че зъбите ни не са толкова големи и лъскави, колкото тези на известните личности, по-важно е да ги поддържаме здрави. След това здравите зъби могат да бъдат коригирани и разкрасени. Здравословните навици за красиви зъби се състоят от няколко прости, но много полезни метода за запазване и получаване на усмивката, която искате.
Накратко, те се свеждат до правилна хигиена на зъбите (четкане 2-3 пъти на ден, използване на вода за уста и конци), редовни стоматологични прегледи, както и други фактори, които могат да повлияят на вида на зъбите ви, свързани с диетата и други хранителни навици.
1. Iстрога хигиена на устната кухина - Миенето на зъбите сутрин и вечер ще ви отведе на крачка по-близо до усмивката, която искате. Ако е възможно, навикът може да бъде завършен чрез измиване на зъбите след всяка закуска.
- а четка правилно трае поне 2 минути и се прави на всеки зъб поотделно, на цялата му повърхност, на всички лица, които дъвчем. В крайна сметка, тъй като към края на миенето се отегчавате и някои части от зъбите няма да бъдат толкова добре почистени, започнете всеки път от друго място.
- Пастата за зъби и четката за зъби са важни. В зависимост от вашите нужди, всеки продукт, който има индикации и противопоказания, можете да изберете заедно със зъболекаря, четката за зъби и пастата за зъби, които ви подхождат. Не използвайте специализирани продукти за определени проблеми без съвет от Вашия лекар.
Sonic четките за зъби успешно заместват и надминават своите баби, ръчно изработени четки за зъби. Зъбната плака и зъбните петна стават история Електрическа четка за зъби Oral-B Professional Care 3000 Cross Action или Sonic четка за зъби GTS2060 Dr.Mayer.
Избягвайте пастите за зъби с високо ниво на абразивност, тъй като те атакуват зъбите и венците. Използвайте например за избелване, Vitis Whitening паста за зъби 100 ml Dentaid, докато за чувствителните зъби можете да избирате Паста за зъби GUM Sensivital.
- Дори повърхността на езика трябва да се почиства, лесно почистване на езика с езична четка за зъби се препоръчва всяка сутрин за отстраняване на натрупания през нощта слой от бактерии върху езика, които иначе биха могли да бъдат погълнати
- използване конец за зъби за труднодостъпни места за четки за зъби. Специалистите препоръчват използването на конец за зъби след всяко хранене. Това намалява риска от кариес в междузъбните пространства или от вътрешната страна на зъбите.
- Препоръчва се да се използва вода за уста след всяко хранене, особено ако не можете да си измиете зъбите и искате ефективно да премахнете всички отломки и да имате добър дъх.
2. Стоматологичен контрол периодичен - Периодичното посещение на зъболекар, на всеки 6 месеца, е основно правило за грижата за зъбите, така че всяко състояние да може да се проследи в неговото развитие и да се намеси незабавно.
- Заменете металните уплътнения с керамични - Металните уплътнения някога са нелицеприятни, помрачават усмивката ви и ви правят да изглеждате по-възрастни. Опитайте се да ги замените с малко керамика или композит, за по-бял и подмладен вид.
- Поддържайте зъбите си бели - С течение на времето, колкото и да се грижите за зъбите си, зъбите ви ще пожълтяват поради определени храни, напитки, пушене или просто поради стареене. За повечето хора зъбно лющене и професионалното миене може да е достатъчно, но за тези, които искат повече, избелването на зъбите може да бъде идеалното решение.
- Изправете зъбите си с зъболекарски уреди персонализирано, в стоматологичния кабинет - консултирайте се със зъболекар специалист от дентална клиника и изберете най-доброто ортодонтско лечение за вас.
3. Балансирана диета - това е лесен начин да поддържате усмивката си здрава. Хранителни навици са най-голямата опасност! Някои киселини в плодовете и храните укрепват зъбите и помагат на тялото да развие бели зъби и устойчиви на кариес. Включете в ежедневната си диета много млечни продукти и храни, богати на калций, фосфор, магнезий и витамини, като сирене, кисело мляко, сардини, ядки, плодове и зеленчуци. Витамин С в цитрусовите плодове поддържа венците здрави.
Много е важно да знаете какво да правите да се избегне, особено сладкиши, лепкави храни и газирани напитки, твърди храни, които могат да напукат/напукат емайла
4. Отстраняване на котления камък и професионално четкане - Те ви помагат да се отървете от петна от кафе, никотин и пасти за зъби. Това е неинвазивно лечение на зъбите, чрез което зъбите се поддържат чисти и са защитени от зъбни заболявания. както и професионалната хигиена, има аспекти, които само зъболекарят може да наблюдава след цялостно почистване и следователно може да предотврати появата на проблеми със зъбите и пародонта.
5. Не позволявайте на болката да ви отведе до зъболекар - кухини образува се в резултат на излагане на зъби на захар, но външният им вид зависи от структурата на зъба, бактериалното ниво в устата или качеството на слюнката. Отговорът на въпроса, защо имаме проблеми със зъбите, е: често срещан кариес. Нелекуван навреме, той може да унищожи зъбите ви и да създаде проблеми, които изискват сложни, понякога скъпи стоматологични процедури, включително зъбни импланти.
След като се установи перфектна хигиена, диета, която помага да се запазят зъбите на зъбните дъги възможно най-дълго, можем да помислим и за тяхното разкрасяване, без да навредим на здравето си. По този начин носенето на брекети, избелването им, поставянето на фасети/зъбни коронки са трикове за ароматен и приятен външен вид на здрава усмивка.