5 здравословни десерта за гурме бустери
Решихте да го направите поемете отговорността и се обърнете към a Здравословно хранене. Проблемът е, че в историята, мислейки си, че вече не е съвместима с новия ви начин на живот, вие напълно го пуснете.гурме момент на десерта това ти беше толкова скъпо. Ами ако ви кажа, че е възможно обърнете внимание на диетата си като същевременно запазва удоволствието от дегустацията на ястия вкусно до десерт? Предлагам ви да откриете пет идеи за здравословен десерт че препоръчвам на бустери алчен.
Купа L’açai, супер пъстър и вкусен десерт
Ако искате да се разхождате в Instagram, сигурно вече сте виждали тези възвишени кулинарни творения, които веднага ви карат да искате да ги погълнете. Но знаете ли, че купата асаи, освен че е перфектно визуално, е и хранителна бомба? Неговата водеща съставка от Бразилия, Acai Berry, е част от семейството на суперхрани. И с основание е богат на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Идеален за зареждане с гориво до следващото хранене. И така, какво точно представлява купата на асаи? Основа, съставена от плодове, асаи и мляко, които смесваме, за да получим гладка и леко удебелена текстура, към която добавяме други съставки според желанията на момента и глада. Всичко за вкусна и енергизираща закуска, закуска или десерт.
На практика: в купа на блендера поставете еквивалента на банан, шепа боровинки и замразено Acai бар (или две супени лъжици Acai на прах) с чаша растително мляко (бадемово, овесено или оризово). Смесете съставките и поставете препарата в купа. Днес фокусът ни е върху десерта, така че предполагам, че вече ще имате пълен стомах. Идеята е да завършите храненето си със здравословно докосване. Направете си услуга, но внимавайте да не претоварите заливката. По ваш избор и според вашите вкусове можете да добавите: няколко филийки банан, ако сте запазили малко, семена от чиа, кокосови стърготини, бадеми, чипс от тъмен шоколад или малко гранола.
Купата с пресни плодове, лек десерт
Обичате ли също да завършвате храненията си на сладка нотка, но понякога ви се струва, че десертите, закупени в магазина, са твърде тежки? Защо не изберете в този случай смес от пресни плодове? Максимум фибри, антиоксиданти и витамини за минимални калории. Перфектната възможност да се забавлявате, без да се чувствате виновни. Предимството на този десерт е, че можете да променяте удоволствията според сезоните и по този начин да не скучаете. През есента и зимата можете да се поглезите с ябълки, круши, киви, мандарини, портокали или грозде. Що се отнася до пролетта и лятото, те предлагат множество плодове, толкова добри, колкото един на друг. Червени плодове, кайсии, нектарини, пъпеши, дини или дори смокини, вие сте разглезени за избор.